PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137427.84 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.65 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45629 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	734.56 km (w terenie 101.47 km; 13.81%)
Czas w ruchu:	31:07
Średnia prędkość:	23.61 km/h
Maksymalna prędkość:	67.30 km/h
Suma podjazdów:	4182 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	165 (88 %)
Suma kalorii:	9926 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	25.33 km i 1h 04m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.54 km/h

Max speed: 48.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

3-12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.51 km/h

Max speed: 55.23 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 30 października 2015 · dodano: 30.10.2015 | Komentarze 0

3-12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.59 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.45 km/h

Max speed: 52.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

5-12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:47.55 km

W czasie: 01:30 h

Ze średnią: 31.70 km/h

Max speed: 47.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 182 m

Kalorie: 1008 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening jesienny_4

Środa, 28 października 2015 · dodano: 28.10.2015 | Komentarze 0

Całkiem przyjemnie się dzisiaj kręciło, ale pogoda była bardzo zmienna. jak wyjeżdżałem to na termometrze było koło 15st a po kilku kilometrach kręcenia zrobiło się 12 a potem 11 i niżej. dobrze, że zabrałem bandankę bo by mi niezłe głowę przewiało. Po drodze kilka sprintów jak mi ktoś siadał na kole i myślał, że na sępa może sobie pojechać to się nieźle zdziwił po chwili jak przycisnąłem i zostawiłem klienta daleko w tyle :D.

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/6...

Strefy

1. 20% - 0:18:26
2. 68% - 1:01:22
3. 11% - 0:10:00
4.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.51 km/h

Max speed: 56.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 28 października 2015 · dodano: 28.10.2015 | Komentarze 0

0-14

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:34.28 km

W czasie: 01:12 h

Ze średnią: 28.57 km/h

Max speed: 54.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 270 m

Kalorie: 796 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening jesienny_3

Poniedziałek, 26 października 2015 · dodano: 26.10.2015 | Komentarze 0

W słońcu w miarę ciepło, ale wystarczyło wjechać w cień i od razu czuć było chłód.

Strefy
1. 23% - 0:16:59
2. 62% - 0:44:43
3. 12% - 0:08:53
4. 0% -

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/6...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.42 km/h

Max speed: 47.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 26.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.95 km/h

Max speed: 47.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 24 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

7/3

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:47.85 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 30.54 km/h

Max speed: 43.38 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: 168 ( 89%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: 188 m

Kalorie: 1130 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening jesienny_2

Sobota, 24 października 2015 · dodano: 24.10.2015 | Komentarze 0

Odpoczynek przydał się, bo znów milo pokręciło się parę kilometrów.

Strefy
1. 4% - 0:03:56
2. 54% - 0:49:55
3. 39% - 0:36:37
4. 0% - 0:00:10

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/622647593

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.60 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.37 km/h

Max speed: 49.03 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 23 października 2015 · dodano: 24.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca