PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:	923.93 km (w terenie 18.00 km; 1.95%)
Czas w ruchu:	40:09
Średnia prędkość:	23.01 km/h
Maksymalna prędkość:	70.34 km/h
Suma podjazdów:	18940 m
Liczba aktywności:	35
Średnio na aktywność:	26.40 km i 1h 08m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:12.03 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 15.36 km/h

Max speed: 51.07 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 2

Praca.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:31.43 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 19.85 km/h

Max speed: 62.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Miał być trening, a wyszła zwykła jazda

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0

W planach miała być moja trasa treningowa, ale ostatecznie pojechałem do sąsiedniego miasta do sklepu. Może trasa krótka, ale zrekompensował to mocny w mordewind :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:25.97 km

W czasie: 01:07 h

Ze średnią: 23.26 km/h

Max speed: 62.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Regeneracja - no prawie, bo troche zaszalałem :)

Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 2

Dzisiaj miała być regeneracja, ale oczywiście wiaterek w plecy uaktywnił we mnie "ścigacza" i kilka razy mocniej przycisnąłem, jadąc 40-50 km/h :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:46.36 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 30.57 km/h

Max speed: 70.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 900 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0

Szybkość kosztem dystansu, ale opłacało się, mimo, że w drodze powrotnej zlał nas deszcz a na dodatek znacznie spadła temperatura. Dodatkowo podniosłem poprzeczkę Vmax, na ta chwilę to 70.34 km/h :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.68 km

W czasie: 00:50 h

Ze średnią: 14.02 km/h

Max speed: 50.01 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:58.68 km

W czasie: 02:10 h

Ze średnią: 27.08 km/h

Max speed: 55.62 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1300 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0

Koleny dzień jazd na głównym sprzęcie. Cały czas próbuje dotrzeć hamulce. O ile tylny zaczyna mocniej łapać, o tyle przedni, który jest stary, coś nie bardzo chce nabrać siły, chyba czeka mnie odtłuszczanie, lub wymiana tarczy i klocków.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:25.85 km

W czasie: 01:09 h

Ze średnią: 22.48 km/h

Max speed: 60.59 km/h

W terenie: 3.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 400 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Kolejny dzień testów Cube 2k10

Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0

Kolejna przejażdżka zmodernizowanym sprzętem, dzisiaj test rozpędzania i podjazdu. Ten rower to rakieta, na niespełna 100m rozwinąłem prędkość 55km/h ... a może to wzrost mojej formy :D. Potem pierwszy mocniejszy podjazd pod wyciąg "Zagórze - Sosnowiec", tutaj sprawdziłem jak dokręcone są wszystkie części i jak współpracuje łańcucha Campagnolo C9 z kasetą XT. Nie było najmniejszych problemów a na koniec zjazd i dotarcie tylnego hamulca oraz przedniego, bo coś słabo łapał. Generalnie sprzęt prawie gotowy na zawody :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:26.67 km

W czasie: 00:55 h

Ze średnią: 29.09 km/h

Max speed: 48.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

11220g - pierwsze kilometry nowym sprzętem

Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 4

W końcu idealna pogoda na sprawdzenie zmodernizowanego sprzętu na trasie. Tak jak zakładałem, tylko drobne poprawki jak wysokość sztycy oraz regulacja tarczówek. Tak dawno na nim jeździłem, że aż dziwnie mi się siedziało :), ale po paru kilometrach "przypomniałem" go sobie i kolejne kilometry były najczystszą przyjemnością. Gładkie i szybkie przełożenia z nowym osprzętem XTR, łańcuch pracuje bardzo kulturalnie, jedynie kółeczka KCNC w przerzutce troszkę hałasują. Nowa tarcza i klocki z tyłu wymagają dotarcia. Pancerze NOKON w przerzutkach i hamulcach spisują się rewelacyjnie, poprowadzone na całej długości w teflonowej rurce pozwalają lince bez żadnych przeszkód płynnie pracować, a koralikowa struktura pancerza czyni go nadzwyczaj mocnym i eliminuje straty na mocy hamulców.
Cube Reaction 2k10 Pogoria 4 © PaVLo

Cube Reaction 2k10 pierwsze testy nowego sprzętu © PaVLo

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.69 km

W czasie: 00:44 h

Ze średnią: 15.94 km/h

Max speed: 53.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 0

Po prostu praca. -2st rano i +17st po południu :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:51.19 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 29.53 km/h

Max speed: 49.81 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1000 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 22.03.2010 | Komentarze 0

ale dzisiaj czułem "pałera" w nogach, nawet wiatr niebardzo mógł mi przeszkodzić, jednak dwa dni odpoczynku (wymuszonego) dały dobre efekty.

Kategoria Trening