Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 137427.84 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.65 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień19 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2016
| Dystans całkowity: | 546.59 km (w terenie 5.50 km; 1.01%) |
| Czas w ruchu: | 26:54 |
| Średnia prędkość: | 23.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.21 km/h |
| Suma podjazdów: | 987 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (80 %) |
| Suma kalorii: | 8408 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 21.02 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:47.49 km
W czasie: 01:35 h
Ze średnią: 29.99 km/h
Max speed: 46.98 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 246 m
Kalorie: 1108 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0
Trening w huraganowym wietrze ale w temperaturze dochodzącej do +14stStrefy
1. 21% - 0:19:43
2. 67% - 1:04:02
3. 11% - 0:10:57
4. 0% - 0:00:16
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.61 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 20.87 km/h
Max speed: 45.53 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 29 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 0
3/-1 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:47.75 km
W czasie: 01:36 h
Ze średnią: 29.84 km/h
Max speed: 46.62 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: 174 ( 93%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 198 m
Kalorie: 1151 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Piątek, 29 stycznia 2016 · dodano: 29.01.2016 | Komentarze 0
Kolejny udany trening ale tym razem w wietrznej ale słonecznej pogodzie.Na jednym podjeździe zrobiłem prywatny i regionalny wynik z 3 miejscem :), ale kosztowało mnie to sporo siły jak na okres budowania bazy i to na starym rowerze 26" Cube Reaction (~12kg).
Strefy tętna:
1. 10% - 0:10:00
2. 77% - 1:13:56
3. 13% - 0:12:04
4. 0% - 0:00:15
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.73 km
W czasie: 00:43 h
Ze średnią: 20.55 km/h
Max speed: 46.01 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 29.01.2016 | Komentarze 0
3/-1 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.55 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 21.83 km/h
Max speed: 46.37 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 9.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
8/9 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:47.77 km
W czasie: 01:35 h
Ze średnią: 30.17 km/h
Max speed: 43.20 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 9.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: 196 m
Kalorie: 1219 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 27.01.2016 | Komentarze 0
W końcu warunki pozwoliły na trening na świeżym powietrzuStrefy:
1. 2% - 0:01:57
2. 62% - 0:59:02
3. 36% - 0:34:02
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.63 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 20.90 km/h
Max speed: 46.59 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 26 stycznia 2016 · dodano: 27.01.2016 | Komentarze 0
7/7 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 30.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 19.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 150 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 523 kcal
Trening
Poniedziałek, 25 stycznia 2016 · dodano: 25.01.2016 | Komentarze 0
Tym razem dętka wytrzymała :)40 minut
17.68km
26.33 avg
Strefy:
1. 5% - 0:02:05
2. 32% - 0:12:41
3. 62% - 0:24:46
4.
Dane z trasy:
Dystans:14.65 km
W czasie: 00:44 h
Ze średnią: 19.98 km/h
Max speed: 39.54 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
3/2 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.70 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 21.51 km/h
Max speed: 45.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 23.01.2016 | Komentarze 0
-1/-3 Kategoria Praca