PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	1349.88 km (w terenie 48.84 km; 3.62%)
Czas w ruchu:	47:34
Średnia prędkość:	28.38 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	4541 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (93 %)
Maks. tętno średnie:	159 (84 %)
Suma kalorii:	22907 kcal
Liczba aktywności:	41
Średnio na aktywność:	32.92 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:21.47 km

W czasie: 00:53 h

Ze średnią: 24.31 km/h

Max speed: 49.65 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.72 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.43 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 160 ( 85%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 280 m

Kalorie: 1277 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

Chłodny poranek, przez pierwsze 20km temperatura nie przekraczała 14st, potem w końcu wyszło słońce i było coraz przyjemniej. Na koniec mały ścig z autobusem, który wlekł się niespełna 30km/h, więc "lewa moja" i rura ponad 50km/h a puls od razu wszedł na słuszną wartość 160 :)

Temperatura 13/22

Strefy:
1. 17% - 0:16:48
2. 75% - 1:15:41
3. 7% - 0:07:04
4. 0%

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/571805648

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:21.51 km

W czasie: 00:55 h

Ze średnią: 23.47 km/h

Max speed: 50.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

+ P3

20/13

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:21.49 km

W czasie: 00:52 h

Ze średnią: 24.80 km/h

Max speed: 50.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.70 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.83 km/h

Max speed: 66.24 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 130 ( 69%)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: 1260 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0

Poranny trening po opadach deszczu w temperaturze ~16st do połowy trasy, bo potem zaczęło robić sie coraz cieplej.

Vmax 66.24km/h

Temperatura 15/24

Strefy:

1. 43% - 0:45:39

2. 50% - 0:52:51

3. 4% - 0:04:10

4. 0%
1090kcal

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:37.81 km

W czasie: 01:13 h

Ze średnią: 31.08 km/h

Max speed: 48.04 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 154 ( 82%)

HR avg: 119 ( 63%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Popołudniowa przejażdżka była by fajna gdyby nie w połowie dorwała mnie ciemna chmura. Z daleka nic nie zapowiadało, że cokolwiek będzie z niej padać ale im bliżej była tym coraz bardziej szaro pod nią się robiło aż w końcu zlała mnie porządnie. Szkoda, że wybrałem się na Canyoin`ie :)

Temperatura 17/25

Strefy:

1. 71% - 0:51:35
2. 14% - 0:09:57
3. 1% - 0:00:21
4. 0%

634 kcal

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.71 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.77 km/h

Max speed: 67.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 130 ( 69%)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 1207 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 27 lipca 2015 · dodano: 27.07.2015 | Komentarze 0

Zapowiadali opady i takie też mnie dopadły na trasie i to praktycznie w tym samym miejscu co zwykle, czyli po 32km. akurat trafiłem na sporą szrą chmurę, z której ładnie mnie podlało a temperatura w czasie opadu spadała do 16st (z 23st).

Temperatura 16/25

Strefy
1. 52% - 0:53:06
2. 42% - 0 :42:51
3. 5% - 0:05:01
4. 0% -

1044kcal

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.51 km/h

Max speed: 53.91 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 27 lipca 2015 · dodano: 27.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.98 km/h

Max speed: 47.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0

W końcu jakaś ulga w temperaturze po tych upałach.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.70 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.13 km/h

Max speed: 63.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: 154 ( 82%)

HR avg: 133 ( 71%)

Podjazdy: 190 m

Kalorie: 1287 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj obawiałem się trochę jazdy bo po 12 przeszła bardzo silna burza, która powyrywała kilka potężnych drzew przy Hucie. Duchota niesamowita i mimo szybkiej jazdy czułem się jakbym był w saunie. Pierwsza połowa to ucieczka przez ciemną chmurą, która wydawała się iść w moim kierunku, zwłaszcza, że jechałem z wiatrem. Na szczęście przeszła bokiem. Od około 32km musiałem zmierzyć sie z bardzo silnym wiatrem, a zwłaszcza po wjeździe na Pogorię 4, gdzie były takie porywy, że w momencie potrafiły zdjąć mi z prędkości 5-6km/h.

Strefy tętna
1. 36% - 0:37:06
2. 52% - 0:54:05
3. 11% - 0:11:17
4. 0% -

1113 kcal
Temperatura - 36/34
https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening