Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2017
| Dystans całkowity: | 1106.00 km (w terenie 189.86 km; 17.17%) |
| Czas w ruchu: | 42:24 |
| Średnia prędkość: | 26.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.92 km/h |
| Suma podjazdów: | 8728 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (90 %) |
| Suma kalorii: | 21551 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 31.60 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:14.87 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 24.11 km/h
Max speed: 50.95 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 31 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.57 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.75 km/h
Max speed: 64.44 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 32.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1233 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Wtorek, 30 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0
Ale upał i to już rano.Strefy:
1. 20% - 0:21:25
2. 54% - 0:56:42
3. 24% - 0:25:44
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.43 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.20 km/h
Max speed: 47.73 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 28 maja 2017 · dodano: 28.05.2017 | Komentarze 0
7/25 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.43 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.29 km/h
Max speed: 66.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1117 kcal
Bike: Cube Reaction
Popołudniowy wytop w pełnym słońcu
Sobota, 27 maja 2017 · dodano: 27.05.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 36% - 0:36:54
2. 59% - 1:00:53
3. 3% - 0:03:14
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.80 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.77 km/h
Max speed: 49.03 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Sobota, 27 maja 2017 · dodano: 27.05.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.69 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.19 km/h
Max speed: 54.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 26 maja 2017 · dodano: 26.05.2017 | Komentarze 0
10/20 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.48 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.70 km/h
Max speed: 70.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1105 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Czwartek, 25 maja 2017 · dodano: 26.05.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 40% - 0:41:32
2. 57% - 0:59:43
3. 1% - 0:01:26
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.85 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 21.21 km/h
Max speed: 47.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 24 maja 2017 · dodano: 26.05.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.51 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.34 km/h
Max speed: 61.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1120 kcal
Bike: Cube Reaction
Rozjazd po ciężkim weekendowym ściganiu
Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0
Nogi bolały, ale po rozgrzaniu mogłem zrobić normalny dobry treningStrefy:
1. 30% - 0:31:00
2. 68% - 1:10:05
3. 1% - 0:01:20
4. 0
Zmiana łańcucha przy 2668 km
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.79 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 23.98 km/h
Max speed: 49.35 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca