Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2019
| Dystans całkowity: | 1410.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 50:39 |
| Średnia prędkość: | 27.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.96 km/h |
| Suma podjazdów: | 8147 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (78 %) |
| Suma kalorii: | 26925 kcal |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 27.65 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:48.62 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 31.71 km/h
Max speed: 53.64 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 129 ( 68%)
Podjazdy: 210 m
Kalorie: 906 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019
Na spokojnie
Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0
Strefy:1. 52% - 0:47:09
2. 43% - 0:38:52
3. 3% - 0:02:30
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:12.09 km
W czasie: 00:35 h
Ze średnią: 20.73 km/h
Max speed: 47.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 78 m
Kalorie: 227 kcal
Bike: Kellys Magnus
Morning Ride
Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 31.03.2019 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:57.45 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 33.47 km/h
Max speed: 61.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 288 m
Kalorie: 1154 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019
Mocny trening
Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 30.03.2019 | Komentarze 0
Temp - 16stStrefy:
1. 17% - 0:17:42
2. 60% - 1:02:02
3. 21% - 0:21:13
4. 0% - 0:00:10
1154kcal
HRavg - 138
HRmax - 171
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:12.13 km
W czasie: 00:34 h
Ze średnią: 21.41 km/h
Max speed: 46.08 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 78 m
Kalorie: 492 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
Morning Ride
Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 30.03.2019 | Komentarze 0
Dane z trasy:
Dystans:50.45 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 32.55 km/h
Max speed: 68.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 12.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 247 m
Kalorie: 1001 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019
Skrócony trening - wypadek na S1
Piątek, 29 marca 2019 · dodano: 29.03.2019 | Komentarze 0
... ale nie mój, ja jako świadek. Dziewczyna władowała się przed ciężarówkę ...Temp ~12st
Strefy:
1. 17% - 0:16:19
2. 67% - 1:02:46
3. 10% - 0:09:05
4. 0
1001kcal :D
HRavg - 135
HRmax - 158
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:12.21 km
W czasie: 00:35 h
Ze średnią: 20.93 km/h
Max speed: 53.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 78 m
Kalorie: 253 kcal
Bike: Kellys Magnus
Work
Piątek, 29 marca 2019 · dodano: 29.03.2019 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:48.21 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 31.44 km/h
Max speed: 47.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 207 m
Kalorie: 1087 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019
Wiater Ride
Środa, 27 marca 2019 · dodano: 27.03.2019 | Komentarze 0
Temp +8Strefy:
1. 31% - 0:28:20
2. 64% - 0:57:42
3. 2% - 0:01:24
4. 0
935kcal
HRavg - 132
HRmax - 162
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:12.00 km
W czasie: 00:34 h
Ze średnią: 21.18 km/h
Max speed: 48.96 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 78 m
Kalorie: 243 kcal
Bike: Kellys Magnus
Night Ride
Wtorek, 26 marca 2019 · dodano: 27.03.2019 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:46.82 km
W czasie: 01:27 h
Ze średnią: 32.29 km/h
Max speed: 52.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: 204 m
Kalorie: 1079 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019
Wichura Ride - trening w wietrze, oraz przelotnym deszczu z gradem
Wtorek, 26 marca 2019 · dodano: 26.03.2019 | Komentarze 0
Temperatura do +7stStrefy:
1. 4% - 0:03:10
2. 63% - 0:54:08
3. 33% - 0:28:11
4. 1% - 0:00:33
1040kcal
HRavg - 144
HRmax - 171
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:12.05 km
W czasie: 00:35 h
Ze średnią: 20.66 km/h
Max speed: 45.36 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 78 m
Kalorie: 454 kcal
Bike: Kellys Magnus
Night Ride
Poniedziałek, 25 marca 2019 · dodano: 26.03.2019 | Komentarze 0
Kategoria Praca