PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:	915.74 km (w terenie 77.88 km; 8.50%)
Czas w ruchu:	38:36
Średnia prędkość:	23.72 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Suma podjazdów:	15960 m
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	25.44 km i 1h 04m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:53.25 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 31.02 km/h

Max speed: 50.73 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1000 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 30 kwietnia 2010 · dodano: 30.04.2010 | Komentarze 0

Do punktu "B", czyli miejsca zawracania, miałem nieco większą średnią, bo prawie 32km/h, ale w drodze powrotnej, mocno wiało w twarz i już tak szybko nie było, bo tylko 31km/h . Momentami dało się osiągnąć i utrzymać stałą prędkość 35-37km/h :). Jutro, jak starczy sił to będę robił interwały na wyciągu narciarskim koło zagórza, chociaż dzisiaj na trasie zrobiłem dwie mocniejsze górki.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.71 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 19.52 km/h

Max speed: 54.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.87 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.25 km/h

Max speed: 56.48 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:30.56 km

W czasie: 01:07 h

Ze średnią: 27.37 km/h

Max speed: 46.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Sprawdzenie roweru na trasie po niedzielnym maratonie

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj bez szaleństw bo jeszcze nogi nie zregenerowały się po niedzielnym maratonie. Zresztą wyjechałem aby sprawdzić sprzęt czy wszystko pracuje jak należy i jedyne co to hamulce wymagają regulacji, bo jak zwykle po zdjęciu i założeniu kół, inaczej układa się zacisk względem tarczy ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.84 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 17.33 km/h

Max speed: 48.33 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.73 km

W czasie: 00:43 h

Ze średnią: 16.37 km/h

Max speed: 49.38 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:5.80 km

W czasie: 00:20 h

Ze średnią: 17.40 km/h

Max speed: 35.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

Rozgrzewka

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:53.53 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 28.68 km/h

Max speed: 50.83 km/h

W terenie: 52.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Eska Bike Maraton - Wrocław 25.04.2010

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 3

Pierwszy wyścig z cyklu Eska Bike Maraton. Ludzi mnóstwo, a dokładnie to ponad 1600 zawodników na starcie i tylko niewielka część zmieściła się w sektorach, reszta stała obok i po starcie powoli wjeżdżała, dlatego opóźnił się on o 15 minut a wyjazd każdego sektora na trasę trwał dobre kilka minut. Pogoda wyśmienita, ani za ciepło ani za zimno ale z dość mocnym wmordewind. Trasa bardzo szybka z kilkoma kałużami, dwoma dłuższymi mokrymi odcinkami i w sumie z trzema mocniejszymi podjazdami. Od samego początku trzeba było naprawdę nieźle manewrować aby wyprzedzać ten tłum kolarzy, były odcinki gdzie było to niemożliwe i tam traciło się najwięcej, ale były tez szerokie odcinki, gdzie bez problemów można było wyprzedzać wolniejszych zawodników. Na trasie miałem kilka "ogonów" ale dość szybko ich gubiłem i dalej pędziłem samotnie doganiając co jakiś czas uciekającą czołówkę. A teraz trochę o wyniku :)

Open Mega - 34 miejsce
W kategorii M3 - 9 miejsce :)

Bike Maraton 25.04.2010 Wrocław © PaVLo

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:15.86 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 25.04 km/h

Max speed: 46.67 km/h

W terenie: 15.88 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

IV Sztafeta Integracyjna Służb i Instytucji Użyteczności Publicznej Pod Patronatem Prezydenta Miasta Dąbrowa Górnicza

Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 24.04.2010 | Komentarze 0

W Triathlonie startowało 18 drużyn po 3 osoby, pływak, kolarz i biegacz. Pierwszy był pływak, w sumie musiał przepłynąć osiem basenów (200m), przekazywał mi "kolejkę" i ja leciałem do roweru (bez butów, kasku i skarpetek). Dystans niezbyt długi ~6,5km, ale to był prawdziwy sprint i to jeszcze pod wiatr wokół Pogorii 3. Pojechałem chyba jako trzeci, ale udało mi się dogonić czołówkę, najdłużej goniłem zawodnika Straży Pożarnej, ale do niego miałem najwięcej straty, no ale udało się i kilkaset metrów przed metą byłem już na prowadzeniu całego wyścigu rowerowego. Przed metą musiałem zejść z roweru i resztę dystansu pokonać z buta, wcześniej zostawiając rower w boksie i oddać "kolejkę" biegaczowi, który miał do pokonania 1000m (dwie pętle).

Wyniki:

2 miejsce w generalce Triathlonu
1 miejsce wśród drużyn Arcelor Mittal

no i moje 1 miejsce jazdy rowerowej :)

Niestety zapominałem wyzerować licznik i nie mam dokładnych danych wyścigu jedynie cały dystans z dojazdem i powrotem z zawodów :/

Zdjęcia:
http://www.dabrowa-gornicza.pl/galeria-572-20100424+DG++Leknice+IV+Sztafeta+Triathlonowa.html

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:11.74 km

W czasie: 00:49 h

Ze średnią: 14.38 km/h

Max speed: 45.18 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca