PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:	915.74 km (w terenie 77.88 km; 8.50%)
Czas w ruchu:	38:36
Średnia prędkość:	23.72 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Suma podjazdów:	15960 m
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	25.44 km i 1h 04m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:51.55 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 28.91 km/h

Max speed: 53.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Pod wiatr z przygodą

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · dodano: 22.04.2010 | Komentarze 0

Nie dość, że był mocny wmordewind, to jeszcze czułem jakby mi uda się paliły a wcale mocno nie przyciskałem, jednak po 20km nagle ustało i mogłem spokojnie kręcić, dlatego dzisiaj nie walczyłem o wynik a po prostu trasę potraktowałem jako zwykłą przejażdżkę. Wracając z trasy i pędząc 50km/h jeden kretyn wyjechał mi na środek jezdni i zaczął sobie rozmawiać z innym kierowcą do fordzie Transit, zmusiło mnie to do gwałtownego hamowania, ale nie wytraciłem prędkości i przejeżdżając między samochodami krzyknąłem do gościa co mi pierwsze wpadło w usta. Widocznie nie spodobało mu się to i ruszył za mną. W pewnym momencie słyszę, że ktoś do mnie krzyczy "co mi nie pasuje", obracam się a tam pasażer (jakis dres) drze się na mnie, więc mu odpowiedziałem w "jego języku", kierowca trzymał się z tyłu i nie wyprzedzał mnie. Po wymianie zdań z "mocny tylko w gębie" i postraszeniu telefonem na policję (wyjąłem go i zanotowałem tablice, goście odpuścili a ja spokojnie popędziłem dalej.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.74 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 14.99 km/h

Max speed: 36.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · dodano: 22.04.2010 | Komentarze 0

Koniec kwietnia, a temperatury jak w lutym ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.40 km

W czasie: 00:50 h

Ze średnią: 14.88 km/h

Max speed: 37.87 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 21 kwietnia 2010 · dodano: 21.04.2010 | Komentarze 0

Droga powrotna w deszczu i 10st C ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:39.16 km

W czasie: 01:27 h

Ze średnią: 27.01 km/h

Max speed: 51.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Skutki przetrenowania

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 2

No niestety, wczorajszy wypad negatywnie wpłynął na moje dzisiejsze osiągi. Czułem zmęczenie i starałem się nie przeciążać nóg, zwłaszcza, że za kilka dni czekają mnie dwie imprezy sportowe i muszę dobrze rozłożyć siły.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:37.12 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 21.84 km/h

Max speed: 59.93 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 700 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

To miał być odpoczynek ...

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0

Miałem odpoczywać po wczorajszym treningu, ale świetna pogoda wyssała mnie z mieszkania i zrobiłem parę kilometrów. Jednak chyba za mało, bo mnie na koniec zlał deszcz. Akurat musiałem trafić na tą jedną jedyną chmurę dzisiejszego dnia, która towarzyszyła mi przez około 8km i odpuściła kilometr przed domem. Dziwnie wyglądałem cały zmoczony, a na osiedlu ładnie i suchutko :D.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.79 km

W czasie: 00:49 h

Ze średnią: 14.44 km/h

Max speed: 39.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:53.35 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 31.08 km/h

Max speed: 53.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1000 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

W końcu warunki do dobrego treningu

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 2

Właśnie wróciłem z trasy. Pogoda wyśmienita, 18st w cieniu. Na Pogorii 4 mnóstwo ludzi, z dzieciakami, na rolkach i pieszo. Trzeba było bardzo uważać, bo normalnie zero rozumu u niektórych, pchają się pod koło, jadą jakby to była ich prywatna ścieżka. W drodze powrotnej miałem "ogon", jeden biker przyczepił mi się do koła, więc go troche sprawdziłem na wytrzymałość, niestety mocny wmordewind nie pomagał mi w tym ale widziałem, że on też ma problemy. Ostatecznie gdzieś go zgubiłem i resztę trasy pokonałem sam.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.73 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 14.66 km/h

Max speed: 46.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 0

Kolejny mroźny poranek, ale tym razem już +3st.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.73 km

W czasie: 00:53 h

Ze średnią: 13.28 km/h

Max speed: 35.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0

Ale dzisiaj rano było zimno, całe +1,5 stopnia. Jechałem dość wolno, bo mi palce u rąk zamarzały :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:51.38 km

W czasie: 01:54 h

Ze średnią: 27.04 km/h

Max speed: 54.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Pół na pół, czyli trening połączony z załatwianiem spraw

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0

Najpierw załatwiałem kilka spraw, a w drodze powrotnej postanowiłem zrobić trening, więc przez 2/3 dzisiejszego dystansu walczyłem o jak największą średnią, ale utrudniał mi to dzisiaj mocno wiejący wmordewind.

Kategoria Trening