Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137427.84 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.65 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45629 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:356.23 km (w terenie 19.00 km; 5.33%)
Czas w ruchu:21:01
Średnia prędkość:16.95 km/h
Maksymalna prędkość:53.05 km/h
Suma podjazdów:7920 m
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:16.96 km i 1h 00m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:23.66 km
W czasie: 01:20 h
Ze średnią: 17.75 km/h
Max speed: 41.12 km/h
W terenie: 4.00 km
Temperatura: -5.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_4

Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 0

Pierwszy trening w tak niskiej temperaturze. Jak wyjeżdżaliśmy to w cieniu było -11, jednak z czasem zrobiło się cieplej i na słońcu było od -5 do -3 a w cieniu -7. Więc załózmy, że średnia to -5st.

Było nas trzech, ale kolega zawrócił po niespełna godzinie jazdy i dalej pojechaliśmy we dwóch kończąc pętlę na około Pogorii 4 i powrót przez "Trójkę".
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:12.21 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 19.28 km/h
Max speed: 53.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -12.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj nieco cieplej bo -12 st :)
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.29 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 19.41 km/h
Max speed: 50.37 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -13.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 27 stycznia 2012 · dodano: 27.01.2012 | Komentarze 0

-13 stopni, całkiem nieźle się jechało :)
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.22 km
W czasie: 00:43 h
Ze średnią: 17.05 km/h
Max speed: 43.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 2

W końcu konkretny mróz i suche warunki do szybszej jazdy.
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:11.95 km
W czasie: 00:49 h
Ze średnią: 14.63 km/h
Max speed: 41.12 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0

...
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.26 km
W czasie: 00:51 h
Ze średnią: 14.42 km/h
Max speed: 34.21 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Jesień a nie zima, plucha na maksa.
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.38 km
W czasie: 00:48 h
Ze średnią: 15.47 km/h
Max speed: 38.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Plucha
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.23 km
W czasie: 00:48 h
Ze średnią: 15.29 km/h
Max speed: 29.79 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 0.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 21.01.2012 | Komentarze 0

...
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: h
Ze średnią: km/h
Max speed: 0.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction

Nowy sezon - nowe części_1

Piątek, 20 stycznia 2012 · dodano: 20.01.2012 | Komentarze 4

Czas przyszykować rower na nowy sezon. Już na ostatnich zawodach czułem, że napęd będzie do wymiany, do tego doszło kilka modyfikacji. Na razie część, bo jeszcze myślę nad paroma rzeczami. Lista zmian (1):
- Środkowy blat KCNC 32T
- Kaseta XT 11-32
- Łańcuch Campagnolo Record C9
- Zaciski kół Dartmoor Bolt-on czerwone
No i największa na ta chwilę zmiana, czyli koła:

Obręcze  - ZTR Crest
Piasty   - Rival KDRS 500c i KDFS 700c
Szprychy - Sapim Dlight
Nyple    - Sapim Alu czerwone





Czas najwyższy aby pomysleć nad wymianą hamulców. Od 2005 roku używam Avid BB7, hamulce spisywały się bardzo dobrze, jednak już na zawodach obnażyły swoją wadę w postaci regulacji klocków. Z jednaj strony trzeba się zatrzymać aby je podkręcić, a z drugiej, jak dostaną bota to bardzo cięzko się je reguluje.

Na tą chwilę stoję przed wyborem między:
Deore XT BL-M785 BR-M785
Formula RX 2012

Do wymiany też pedały, ale tu zostanę przy Exustar E-PM25. Na serwisowanie czeka amor, koszt to około 150zł + 100 jeśli uszczelki kurzowe też trzeba by wymienić, więc mało nie będzie, ale wiem, że amor będzie pracował idealnie przez cały sezon.
Kategoria Zawody


Dane z trasy:
Dystans:12.39 km
W czasie: 00:48 h
Ze średnią: 15.49 km/h
Max speed: 42.01 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 1.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0

Deszczem się ta zima zmyła, plucha straszna i niemiła.
Kategoria Praca