Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137845.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 46044 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:356.23 km (w terenie 19.00 km; 5.33%)
Czas w ruchu:21:01
Średnia prędkość:16.95 km/h
Maksymalna prędkość:53.05 km/h
Suma podjazdów:7920 m
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:16.96 km i 1h 00m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:11.94 km
W czasie: 00:48 h
Ze średnią: 14.92 km/h
Max speed: 38.97 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0

...
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:35.77 km
W czasie: 02:26 h
Ze średnią: 14.70 km/h
Max speed: 32.76 km/h
W terenie: 3.00 km
Temperatura: -2.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_3 = katastrofa

Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 2

Wszystko zapowiadało świetne warunki do potrenowania. Pierwsze kilometry to przyjemna jazda po śniegu, potem ulicami w błocie pośniegowym i wreszcie wjazd na Góry Bukowe. Tam zrobiliśmy kilka kilometrów i na jednym szutrowym zjeździe z zakrętem w las nagle poczułem szarpnięcie, obejrzałem się i zauważyłem wyryty ślad w śniegu, chwilę potem popatrzyłem na tylne koło i zorientowałem, że coś jest nie tak ... niestety diagnoza była krytyczna ... urwany hak :/. Na szczęście kolega miał imbusy i zdjąłem przerzutkę, która fuksem jest cała (XT). No niestety to nie koniec złych wieści, ponieważ jechać się nie dało a na liczniku widniało 16 z groszami kilometrów, co oznaczało 20 kilosów biegania :D. Brat z kolegą pojechali dokończyć pętle a ja z buta pobiegłem z rowerem. Było nieźle, tam gdzie się dało to zjeżdżałem odpychając się, albo biegłem. Potem na ulicy już tylko bieg. W sumie zrobiłem koło 7-8km, gdy brat z kumplem dojechali mnie. Potem to już holowanie przez brata w zmianach w zależności od trudności terenu. I tak przez kilkanaście kilometrów. W nogach czuję jakbym zrobił pełny letni trening :).
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:40.40 km
W czasie: 02:06 h
Ze średnią: 19.24 km/h
Max speed: 36.06 km/h
W terenie: 5.00 km
Temperatura: 0.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_2

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0

Przez Pogorię 3 i 4 w kierunku Góry Bukowej, tam jedna pętelka i powrót. Napadało śniegu co najbardziej było widoczne w lasach, gdzie pokrywa sięgała 5cm.
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:12.30 km
W czasie: 00:44 h
Ze średnią: 16.77 km/h
Max speed: 36.43 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 0.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 13 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0

W końcu trochę śniegu.
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.30 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 17.57 km/h
Max speed: 47.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 5.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Plucha.
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.13 km
W czasie: 00:44 h
Ze średnią: 16.54 km/h
Max speed: 49.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0

Szaro i ponuro
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.23 km
W czasie: 00:43 h
Ze średnią: 17.07 km/h
Max speed: 36.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 10 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0

...
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:11.96 km
W czasie: 00:46 h
Ze średnią: 15.60 km/h
Max speed: 45.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -1.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Lekki mróz
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:11.77 km
W czasie: 00:46 h
Ze średnią: 15.35 km/h
Max speed: 35.55 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 1.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 6 stycznia 2012 · dodano: 06.01.2012 | Komentarze 0

Rano mokry śnieg a po południu deszcz ... i gdzie ta zima ??.
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:23.96 km
W czasie: 01:15 h
Ze średnią: 19.17 km/h
Max speed: 45.65 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 6.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 880 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 3 stycznia 2012 · dodano: 03.01.2012 | Komentarze 0

Praca
Kategoria Praca