PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2018

Dystans całkowity:	1678.19 km (w terenie 50.17 km; 2.99%)
Czas w ruchu:	60:32
Średnia prędkość:	27.72 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	15140 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (94 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	30519 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	50.85 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:318.00 km

W czasie: 11:31 h

Ze średnią: 27.61 km/h

Max speed: 77.06 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: 169 ( 90%)

HR avg: 123 ( 65%)

Podjazdy: 4633 m

Kalorie: 6341 kcal

Bike: Merida Race 903

Grand Fondo Mallorca 312 - ponad 300km niesamowitej jazdy

Sobota, 28 kwietnia 2018 · dodano: 01.05.2018 | Komentarze 0

Niesamowite wyzwanie, przed którym stanęliśmy 28.04.2018r na Majorce. Ponad 300km i 5000 metrów w pionie. Start o 7 rano wśród 8000 uczestników. Tempo z początku spokojne, aby nie paść na pierwszych podjazdach, ale kilkudniowe przygotowania nie poszły na marne, i niemal żadna górka nie stanowiła większego problemu. Bufety rozłożone co 40-90km, na których było tyle żarcia, że głodnym się nie odjeżdżało (kanapki, ciastka, bakalie, zimna Cola, izotoniki, batony, żele itp). Dla mnie było to największe wyzwanie sportowe, bo nigdy nie robiłem takiego dystansu z tyloma podjazdami. Na trasie mijaliśmy kilku rozbitków (zabezpieczeni przez znajomych lub ekipy ratownicze), którzy nie wyrabiali na krętych i bardzo szybkich serpentynach, więc widać, że trasa jest niebezpieczna. Sami często pokonywaliśmy serpentyny z prędkościami do 60km/h, wyprzedzając mnóstwo zawodników, ale wszystko z pełną kontrolą i bez przesady. Przez całą trasę skalaliśmy z grupki, do grupki, oraz przypuszczaliśmy tak mocne ataki, że żadna grupa nie była w stanie man dorównać, tylko czasem ktoś próbował, ale nie wytrzymywał długo tempa. Na jakieś 50km przed metą, dochodziliśmy na prawdę mocne grupy, które niechętnie chciały pracować, więc robiliśmy kolejne ataki, które nie miały szans na dogonienie. Na 15km przed metą postanowiłem, że trzeba wydusić z nóg ile się da i narzuciłem mordercze tempo 40km/h i to pod wiatr. Współpraca pozwoliła pozbyć się ostatniego ogona i do mety pędziliśmy ze średnią, ze Stravy, aż 42.5km/h, co pozwoliło zrobić 28 wyniki, na odcinku 3.2km, w tym roku, na 10312 osób !, oraz 311 wynik ogólny, na aż 32826 osób ! :D.
Zmęczeni, ale ogromnie zadowoleni z ukończenia tak ciężkiego wyścigu i to z ledwo godzinnych zapasem !, więc na prawdę, aby go ukończyć, nie można się wlec (nasza średnia to około 27km/h).

Najwyższy szczyt - 836m n.p.m.
Max podjazd - 12%
Podjazdów - 104. 06
W dół - 4607m
Max zjazd - 12%
Zjazdów - 113.53km

Strefy:
1. 57% - 6:30:01
2. 22% - 2:34:53
3. 4% - 0:24:13
4. 0% - 0:00:07

Kategoria Wakacje, Zawody

Dane z trasy:

Dystans:48.34 km

W czasie: 01:49 h

Ze średnią: 26.61 km/h

Max speed: 40.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: 134 ( 71%)

HR avg: 103 ( 55%)

Podjazdy: 103 m

Kalorie: 552 kcal

Bike: Merida Race 903

Majorka - lekki trening

Piątek, 27 kwietnia 2018 · dodano: 01.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 14% - 0:14:51
2. 0% - 0:00:30
3. 0
4. 0

Kategoria Trening, Wakacje

Dane z trasy:

Dystans:67.23 km

W czasie: 02:28 h

Ze średnią: 27.26 km/h

Max speed: 83.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: 154 ( 82%)

HR avg: 111 ( 59%)

Podjazdy: 786 m

Kalorie: 1010 kcal

Bike: Merida Race 903

Majorka - luz

Środa, 25 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 178m
Max podjazd - 9%
Podjazdów - 22.78km
Max zjazd - 7%
Zjazdów - 23.43km

Strefy:
1. 38% - 0:56:14
2. 14% - 0:20:21
3. 1% - 0:00:59
4. 0%

Kategoria Trening, Wakacje

Dane z trasy:

Dystans:103.53 km

W czasie: 03:48 h

Ze średnią: 27.24 km/h

Max speed: 74.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: 176 ( 94%)

HR avg: 121 ( 64%)

Podjazdy: 1158 m

Kalorie: 1999 kcal

Bike: Merida Race 903

Majorka - wytop 3

Wtorek, 24 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 515 m
Max podkazd - 8%
Podjazdy - 30.27km
Max zjazd - 13%
Zjazdy - 35.47km.

Strefy:
1. 46% - 1:46:21
2. 16% - 0:35:03
3. 6% - 0:13:38
4. 2% - 0:04:01

Kategoria Trening, Wakacje

Dane z trasy:

Dystans:166.62 km

W czasie: 06:26 h

Ze średnią: 25.90 km/h

Max speed: 68.28 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: 151 ( 80%)

HR avg: 115 ( 61%)

Podjazdy: 2011 m

Kalorie: 2902 kcal

Bike: Merida Race 903

Majorka - trening dzień 2

Poniedziałek, 23 kwietnia 2018 · dodano: 23.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 832m (hmm ciekawe)
Max podjazd - 12%
Pod górę - 45.51km
Max jazd - 9%
W.dół - 46.53km

Strefy:
1. 42% - 2:38:48
2. 15% - 0:58:19
3. 0% - 0:00:39
4. 0%

Kategoria Trening, Wakacje

Dane z trasy:

Dystans:135.17 km

W czasie: 05:13 h

Ze średnią: 25.91 km/h

Max speed: 78.03 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: 176 ( 94%)

HR avg: 131 ( 70%)

Podjazdy: 2015 m

Kalorie: 3208 kcal