PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	1082.03 km (w terenie 104.91 km; 9.70%)
Czas w ruchu:	41:12
Średnia prędkość:	26.26 km/h
Maksymalna prędkość:	66.94 km/h
Suma podjazdów:	6600 m
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	32.79 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:40.70 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 23.04 km/h

Max speed: 43.67 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Takie tam

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Słonko smaży :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.03 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 20.05 km/h

Max speed: 49.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:43.89 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 28.94 km/h

Max speed: 53.64 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - po wczorajszym maratonie

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Noga nadzwyczaj dobrze podawała, ale dzisiejszy wiatr był tak mocny, że momentami ciężko było utrzymać równowagę i prędkość powyżej 24km/h.

Warto dodać, że to kolejny dzień z tak wysoką temperaturą, obecnie w cieniu jest +27st :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:48.00 km

W czasie: 02:03 h

Ze średnią: 23.41 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 48.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Zdzieszowice 28.04.2012

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Na wstępnie napisze, że dane mam wyłącznie z końcowych wyników bo zwyczajnie zmieniając koła zapomniałem przełożyć magnes i nie miałem żadnej informacji z licznika w czasie jazdy :/ ...

Stojąc w sektorze trzeba był szukać cienia bo żar lał się z nieba i chwila postoju na słońcu i już człowiek mokry. Start z drugiego sektora, czyli nadal z mocnymi, więc można utrzymać dobre tempo. Pierwsze kilometry to szybkie rozbijanie peletonu na bardzo wyczerpującym podjeździe pod Św. Annę. Tutaj trochę przesadziłem i przez kolejne kilkanaście kilosów trzeba było lżej deptać.
Bike Maratom - Zdzieszowice 28.04.2012 © PaVLo

Z braku danych trasy szlak trafiła taktyka a na dodatek jechałem w grupie, w której o dziwo nikomu licznik nie pokazywał kilometrów lub go nie miał ... . Po krótkim czasie udało mi się wyprzedzić tą grupę na znajdach i dalej pognałem sam, wyprzedzając kolejnych zawodników, czasem przy dość sporych prędkościach.
Bike Maratom - Zdzieszowice 28.04.2012 © PaVLo

O tym w którym miejscu na trasie jestem, dowiedziałem się na 10 kilometrów przed metą, więc ostatni bufet i co sił w nogach gnałem do mety, gdyż wiedziałem, że będzie więcej zjazdów i można cisnąć. Kilka kilometrów przed metą udało mi się jeszcze przegonić kilku dość mocnych gości (koło siedmiu) i nie oddać prowadzenia aż do mety, chociaz widziałem pościg :). Przez całą trasę mieliśmy piękną pogodę i bardzo wysoką temperaturę, więc wolałem zatrzymać się na bufetach i dotankować bidon niż odwodnić się i stracić siły.

Wynik 36 Open - 14 w M3

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:23.55 km

W czasie: 00:59 h

Ze średnią: 23.95 km/h

Max speed: 52.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 880 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Nie ma to jak zostawić klucze od domu w pracy :), wiec dzisiaj nieco dłużej.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.03 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.51 km/h

Max speed: 51.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.48 km

W czasie: 01:48 h

Ze średnią: 30.27 km/h

Max speed: 60.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Przez całą trasę walka z mocnym bocznym lub przeciwnym wiatrem ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:22.20 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 29.60 km/h

Max speed: 41.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jazda

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Objazd między opadami

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.05 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 21.26 km/h

Max speed: 50.35 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.01 km

W czasie: 01:39 h

Ze średnią: 30.31 km/h

Max speed: 60.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla średnia

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0

Czuć w nogach remont ...

Kategoria Trening