PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2017

Dystans całkowity:	405.24 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	16:15
Średnia prędkość:	24.94 km/h
Maksymalna prędkość:	51.83 km/h
Suma podjazdów:	410 m
Maks. tętno maksymalne:	169 (90 %)
Maks. tętno średnie:	154 (82 %)
Suma kalorii:	5431 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	17.62 km i 0h 42m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:42.42 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 28.92 km/h

Max speed: 41.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: 153 ( 81%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 147 m

Kalorie: 1018 kcal

Bike: Kellys Magnus

Ostatni tegoroczny trening

Niedziela, 31 grudnia 2017 · dodano: 31.12.2017 | Komentarze 0

... od nowego roku kolejna harówa :)

Strefy:
1. 4% - 0:03:50
2. 89% - 1:16:58
3. 6% - 0:05:04
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.29 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 22.35 km/h

Max speed: 46.43 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 30 grudnia 2017 · dodano: 31.12.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:36.92 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 27.69 km/h

Max speed: 39.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 163 m

Kalorie: 919 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening w zimowej aurze

Piątek, 29 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 12% - 0:09:46
2. 82% - 1:05:30
3. 5% - 0:04:05
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:27.93 km

W czasie: 00:59 h

Ze średnią: 28.40 km/h

Max speed: 38.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 100 m

Kalorie: 668 kcal

Bike: Kellys Magnus

Wypad

Czwartek, 28 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 20% - 0:11:34
2. 71% - 0:41:49
3. 8% - 0:04:53
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:19.15 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 24.45 km/h

Max speed: 48.19 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0

+p3

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:19.47 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 25.96 km/h

Max speed: 27.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 169 ( 90%)

HR avg: 154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 621 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T5

Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:00:23
2. 26% - 0:11:50
3. 71% - 0:32:13
4. 1% - 0:00:39

Kategoria Trenażer, Trening

Dane z trasy:

Dystans:19.27 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 24.60 km/h

Max speed: 44.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 26 grudnia 2017 · dodano: 26.12.2017 | Komentarze 0

+P3
5/-1

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.45 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 22.64 km/h

Max speed: 49.75 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0

10/-2

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:19.47 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 25.96 km/h

Max speed: 31.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 566 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T4

Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:02:46
2. 47% - 0:21:09
3. 46% - 0:20:51
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:19.72 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 26.29 km/h

Max speed: 29.70 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 551 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T3

Piątek, 22 grudnia 2017 · dodano: 22.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 13% - 0:06:01
2. 48% - 0:21:43
3. 38% - 0:16:59
4. 0

Kategoria Trenażer