Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 137427.84 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.65 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień19 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 1128.84 km (w terenie 151.89 km; 13.46%) |
| Czas w ruchu: | 43:13 |
| Średnia prędkość: | 26.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.02 km/h |
| Suma podjazdów: | 7496 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Suma kalorii: | 21794 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 33.20 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:55.50 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.71 km/h
Max speed: 64.98 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 35.0
HR max: 173 ( 92%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1241 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0
Do 37 w słońcu i 32 w cieniu uffffffPrzez ponad 10km miałem kogoś na ogonie, w sumie nie obchodziło mnie to bo robiłem swój trening i nie potrzebowałem żadnej pomocy, a gość wisiał swoją szosą i nawet nie odważył się wyprzedzić jak jechałem od 33 do.
Strefy:
1. 33% - 0:35:00
2. 19% - 0:19:41
3. 39% - 0:40:53
4. 4% - 0:04:34
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.67 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.16 km/h
Max speed: 47.87 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 32.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0
20/32 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.22 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 22.45 km/h
Max speed: 47.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 30.07.2017 | Komentarze 0
Ponad 32 w słońcu. Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.64 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.73 km/h
Max speed: 65.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 274 m
Kalorie: 1134 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0
Strefy:1. 33% - 0:35:39
2. 57% - 1:00:49
3. 5% - 0:04:58
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.60 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 21.90 km/h
Max speed: 50.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0
15/27 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:60.96 km
W czasie: 03:20 h
Ze średnią: 18.29 km/h
Max speed: 53.30 km/h
W terenie: 60.96 km
Temperatura: 18.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 124 ( 66%)
Podjazdy: 1081 m
Kalorie: 1859 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
Objazd trasy Bikeatelier Jastrzębie - Zdrój
Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0
Max podjazd - 19%Max zjazd - 18%
Strefy:
1. 42% - 1:23:21
2. 32% - 1:03:20
3. 4% - 0:07:08
5. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.59 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.04 km/h
Max speed: 47.87 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.52 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.34 km/h
Max speed: 63.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1158 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening - ale dzisiaj wiało
Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0
Temperatura skakała od 20 do 25stStrefy:
1. 26% - 0:26:48
2. 67% - 1:08:50
3. 6% - 0:06:29
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.61 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 21.91 km/h
Max speed: 48.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 25 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0
16/13 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.60 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.46 km/h
Max speed: 46.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 25.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca