PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	1128.84 km (w terenie 151.89 km; 13.46%)
Czas w ruchu:	43:13
Średnia prędkość:	26.12 km/h
Maksymalna prędkość:	70.02 km/h
Suma podjazdów:	7496 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (98 %)
Maks. tętno średnie:	167 (89 %)
Suma kalorii:	21794 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	33.20 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.50 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.71 km/h

Max speed: 64.98 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 35.0

HR max: 173 ( 92%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1241 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

Do 37 w słońcu i 32 w cieniu uffffff

Przez ponad 10km miałem kogoś na ogonie, w sumie nie obchodziło mnie to bo robiłem swój trening i nie potrzebowałem żadnej pomocy, a gość wisiał swoją szosą i nawet nie odważył się wyprzedzić jak jechałem od 33 do.

Strefy:
1. 33% - 0:35:00
2. 19% - 0:19:41
3. 39% - 0:40:53
4. 4% - 0:04:34

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.67 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.16 km/h

Max speed: 47.87 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

20/32

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.22 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 22.45 km/h

Max speed: 47.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 30.07.2017 | Komentarze 0

Ponad 32 w słońcu.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.64 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.73 km/h

Max speed: 65.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 132 ( 70%)

Podjazdy: 274 m

Kalorie: 1134 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:35:39
2. 57% - 1:00:49
3. 5% - 0:04:58
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.60 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.90 km/h

Max speed: 50.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0

15/27

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:60.96 km

W czasie: 03:20 h

Ze średnią: 18.29 km/h

Max speed: 53.30 km/h

W terenie: 60.96 km

Temperatura: 18.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 124 ( 66%)

Podjazdy: 1081 m

Kalorie: 1859 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Objazd trasy Bikeatelier Jastrzębie - Zdrój

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

Max podjazd - 19%
Max zjazd - 18%

Strefy:
1. 42% - 1:23:21
2. 32% - 1:03:20
3. 4% - 0:07:08
5. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.59 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.04 km/h

Max speed: 47.87 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.52 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.34 km/h

Max speed: 63.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1158 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - ale dzisiaj wiało

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Temperatura skakała od 20 do 25st
Strefy:
1. 26% - 0:26:48
2. 67% - 1:08:50
3. 6% - 0:06:29
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.61 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.91 km/h

Max speed: 48.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 25 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

16/13

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.60 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.46 km/h

Max speed: 46.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 25.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca