Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 1128.84 km (w terenie 151.89 km; 13.46%) |
| Czas w ruchu: | 43:13 |
| Średnia prędkość: | 26.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.02 km/h |
| Suma podjazdów: | 7496 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Suma kalorii: | 21794 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 33.20 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:47.21 km
W czasie: 01:27 h
Ze średnią: 32.56 km/h
Max speed: 44.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 171 m
Kalorie: 950 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 24.07.2017 | Komentarze 0
Po 12h pracy dobrze, że chociaż tyle udalo się zrobić ...Strefy:
1. 29% - 0:25:38
2. 67% - 0:58:25
3. 2% - 0:01:47
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.69 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.60 km/h
Max speed: 48.55 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 24.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:7.62 km
W czasie: 00:23 h
Ze średnią: 19.88 km/h
Max speed: 43.95 km/h
W terenie: 7.62 km
Temperatura: 25.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 245 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
BM Bielawa - zjazd awaryjny do mety
Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Zawody
Dane z trasy:
Dystans:35.95 km
W czasie: 02:02 h
Ze średnią: 17.68 km/h
Max speed: 63.25 km/h
W terenie: 35.95 km
Temperatura: 30.0
HR max: 179 ( 95%)
HR avg: 166 ( 88%)
Podjazdy: 1411 m
Kalorie: 1883 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
BM Bielawa - to było by na tyle po dwóch defektach
Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0
max podjazd - 19%
max zjazd - 23%
Strefy:
1. 0% - 0:00:19
2. 7% - 0:08:03
3. 28% - 0:34:44
4. 65% - 1:19:07
Kategoria Zawody
Dane z trasy:
Dystans:14.64 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 23.74 km/h
Max speed: 48.23 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 32.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 21 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.59 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.04 km/h
Max speed: 49.95 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 20.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.48 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.01 km/h
Max speed: 63.72 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1207 kcal
Bike: Cube Reaction
Poranny trening
Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 20.07.2017 | Komentarze 0
Już od 7 było niemal 21st, potem szybko rosła, ale duchota niesamowita, wszytko parowało.Strefy:
1. 13% - 0:13:46
2. 76% - 1:18:58
3. 10% - 0:10:54
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.59 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.04 km/h
Max speed: 49.81 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 32.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 19 lipca 2017 · dodano: 19.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.55 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 22.97 km/h
Max speed: 49.23 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.51 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.34 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1134 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0
Godzina 8, a na dworze już 20stStrefy:
1. 28% - 0:28:48
2. 69% - 1:11:51
3. 2% - 0:02:11
4. 0
Kategoria Trening