Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Flag Counter

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:1128.84 km (w terenie 151.89 km; 13.46%)
Czas w ruchu:43:13
Średnia prędkość:26.12 km/h
Maksymalna prędkość:70.02 km/h
Suma podjazdów:7496 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:167 (89 %)
Suma kalorii:21794 kcal
Liczba aktywności:34
Średnio na aktywność:33.20 km i 1h 16m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:55.45 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 31.99 km/h
Max speed: 66.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1230 kcal

Mocny trening

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 17.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 19% - 0:19:17
2. 50% - 0:52:21
3. 30% - 0:31:03
4. 0






Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:14.61 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.07 km/h
Max speed: 46.99 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 17.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:14.69 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.60 km/h
Max speed: 49.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Sobota, 15 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0

7/20
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:55.51 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 32.98 km/h
Max speed: 68.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1300 kcal

Mocny trening

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 41% - 0:41:02
2. 53% - 0:53:39
3. 3% - 0:02:33
4. 0




Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:14.80 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 22.20 km/h
Max speed: 48.75 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Średek lata i rano całe 8st
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:14.80 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 21.66 km/h
Max speed: 51.75 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Ale rano była ulewa
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:55.40 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.27 km/h
Max speed: 68.58 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1151 kcal

Trening

Środa, 12 lipca 2017 · dodano: 12.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:

1. 20% - 0:20:26
2. 77% - 1:18:56
3. 2% - 0:02:28
4. 0




Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:14.80 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.77 km/h
Max speed: 48.01 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 12.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:55.56 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.68 km/h
Max speed: 61.74 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1199 kcal

Pierwszy raz użyty zestaw ratunkowy po użądleniu ... dobrze że miałem

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 3

Ale duchota, niemal 30st przy zachmurzonym niebie.

Strefy:
1. 27% - 0:27:10
2. 44% - 0:44:42
3. 28% - 0:28:51
4. 0


Chwyciłem bidon i miałem się już napić, a ta francowata osa nadleciała, odbiła się od bidonu i walnęła mnie w klatkę. Chwila ale zdążyła użądlić, aż mnie zabolało. Zatrzymałem się i od razu sięgnąłem po zestaw, który od czasu zalecenia lekarza mam na każdym rowerze i w aucie.
Szkoda, ze to była połowa trasy i nie byłem pewien jak to się skończy, ale dojechałem. Siedzę teraz i cały czas czuję jakby mi koło mostka coś puchło, jest czerwony promień i co ciekawe cieplejszy od reszty ciała.



Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:14.81 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.78 km/h
Max speed: 48.84 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Niedziela, 9 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca