PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50536 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	1128.84 km (w terenie 151.89 km; 13.46%)
Czas w ruchu:	43:13
Średnia prędkość:	26.12 km/h
Maksymalna prędkość:	70.02 km/h
Suma podjazdów:	7496 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (98 %)
Maks. tętno średnie:	167 (89 %)
Suma kalorii:	21794 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	33.20 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:40.36 km

W czasie: 02:15 h

Ze średnią: 17.94 km/h

Max speed: 58.28 km/h

W terenie: 40.36 km

Temperatura: 27.0

HR max: 184 ( 98%)

HR avg: 167 ( 89%)

Podjazdy: 1470 m

Kalorie: 2118 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton Szklarska Poręba

Sobota, 8 lipca 2017 · dodano: 09.07.2017 | Komentarze 0

Brak sił, więc brak kolejnego pudła :/ ... tym razem 4 w M3

Strefy:
1. 0% - 0:00:00
2. 5% - 0:06:07
3. 31% - 0:42:20
4. 64% - 1:27:03

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:57.80 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 33.03 km/h

Max speed: 70.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 148 ( 79%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1355 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 6 lipca 2017 · dodano: 09.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:01:25
2. 51% - 0:53:31
3. 48% - 0:50:16
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:66.09 km

W czasie: 02:49 h

Ze średnią: 23.46 km/h

Max speed: 53.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 119 ( 63%)

Podjazdy: 233 m

Kalorie: 1330 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Wakacje_4

Poniedziałek, 3 lipca 2017 · dodano: 05.07.2017 | Komentarze 0

W końcu cały ślad trasy
Strefy:
1. 30% - 0:50:07
2. 26% - 0:43:07
3. 4% - 0:06:37
4.

Kategoria Trening, Wakacje

Dane z trasy:

Dystans:64.42 km

W czasie: 02:46 h

Ze średnią: 23.28 km/h

Max speed: 54.50 km/h

W terenie: 7.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 118 ( 63%)

Podjazdy: 342 m

Kalorie: 1300 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Wakacje_3

Niedziela, 2 lipca 2017 · dodano: 02.07.2017 | Komentarze 0

Wypad do Wisełki, terenem i powrót na Międzyzdroje asfaltem, potem jeszcze wizyta na długim falochronie. Chwilami temperatura spadała do 15st, ale na szczęście po południu wzrosła do +18st.

Strefy:
1. 37% - 1:00:44
2. 27% - 0:44:29
3. 3% - 0:05:18
4. 0