Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2016
| Dystans całkowity: | 546.59 km (w terenie 5.50 km; 1.01%) |
| Czas w ruchu: | 26:54 |
| Średnia prędkość: | 23.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.21 km/h |
| Suma podjazdów: | 987 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (80 %) |
| Suma kalorii: | 8408 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 21.02 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 30.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 482 kcal
Trening
Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 23.01.2016 | Komentarze 2
Kapeć na trenażerze ?, niemożliwe ?, a jednak. Przyczyna jeszcze ciekawsza ... dętka od temperatury rozkleiła się na fabrycznym łączeniu od strony bieżnika hmmm.to wszystko minutę przed końcem treningu heh :).
16.88km
26.01 avg
Strefy
1. 4% - 0:01:21
2. 49% - 0:18:45
3. 45% - 0:17:03
4.
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.65 km
W czasie: 00:44 h
Ze średnią: 19.98 km/h
Max speed: 48.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -8.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 22 stycznia 2016 · dodano: 22.01.2016 | Komentarze 0
-1/-8 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.67 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 20.96 km/h
Max speed: 44.15 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Czwartek, 21 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0
-2/-3 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: h
Ze średnią: km/h
Max speed: 30.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 516 kcal
Trening
Czwartek, 21 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0
40 minut18.45km
27.53avg
Strefy
1. 2% - 0:00:50
2. 46% - 0:18:18
3. 51% - 0:20:37
4.
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.34 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 149 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 525 kcal
Trening
Wtorek, 19 stycznia 2016 · dodano: 19.01.2016 | Komentarze 0
18.16km27.09 avg
1. 4% - 0:00:38
2. 42% - 0:16:54
3. 56% - 0:22:19
4.
Dane z trasy:
Dystans:14.61 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 20.87 km/h
Max speed: 50.57 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -6.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 19 stycznia 2016 · dodano: 19.01.2016 | Komentarze 0
-6/-2 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.59 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 20.84 km/h
Max speed: 46.83 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 18 stycznia 2016 · dodano: 18.01.2016 | Komentarze 0
-4/0 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 34.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: 502 kcal
Trening
Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 17.01.2016 | Komentarze 0
17.65km26.35 avg
Strefy
1. 4 % - 0:01:40
2. 57 % - 0:22:56
3. 38 % - 0:15:07
4.
Dane z trasy:
Dystans:14.63 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 21.41 km/h
Max speed: 54.21 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 17.01.2016 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.67 km
W czasie: 00:44 h
Ze średnią: 20.00 km/h
Max speed: 44.47 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Sobota, 16 stycznia 2016 · dodano: 16.01.2016 | Komentarze 0
16h Kategoria Praca