PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2016

Dystans całkowity:	545.59 km (w terenie 46.65 km; 8.55%)
Czas w ruchu:	22:36
Średnia prędkość:	24.14 km/h
Maksymalna prędkość:	64.27 km/h
Suma podjazdów:	2068 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (92 %)
Maks. tętno średnie:	160 (85 %)
Suma kalorii:	6118 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	20.98 km i 0h 52m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.74 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.06 km/h

Max speed: 38.45 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 5 października 2016 · dodano: 06.10.2016 | Komentarze 0

Deszcz i 5st

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.70 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.21 km/h

Max speed: 46.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 4 października 2016 · dodano: 05.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:42.42 km

W czasie: 01:27 h

Ze średnią: 29.26 km/h

Max speed: 52.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: 152 ( 81%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 202 m

Kalorie: 964 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w deszczu, porywistym wietrze i +10st

Wtorek, 4 października 2016 · dodano: 04.10.2016 | Komentarze 0

Ale i tak skróciłem bo wysiłek jaki musiałem włożyć w jazdę w tych warunkach był proporcjonalny do pełnego treningu :)

Strefy:
1. 29% - 0:25:01
2. 69% - 1:00:28
3. 0% - 0:00:25
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.74 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.06 km/h

Max speed: 48.23 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 3 października 2016 · dodano: 03.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.07 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 32.04 km/h

Max speed: 63.36 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 250 m

Kalorie: 1213 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 16% - 0:17:09
2. 79% - 1:22:58
3. 5% - 0:05:05
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:15.03 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 22.00 km/h

Max speed: 48.19 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 1 października 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca