PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2018

Dystans całkowity:	1099.93 km (w terenie 251.14 km; 22.83%)
Czas w ruchu:	40:38
Średnia prędkość:	27.07 km/h
Maksymalna prędkość:	77.11 km/h
Suma podjazdów:	8969 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (96 %)
Maks. tętno średnie:	163 (87 %)
Suma kalorii:	22208 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	33.33 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:46.79 km

W czasie: 01:25 h

Ze średnią: 33.03 km/h

Max speed: 48.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: 149 ( 79%)

HR avg: 128 ( 68%)

Podjazdy: 171 m

Kalorie: 865 kcal

Bike: Merida Race 903

Rozjazd po wyścigach

Poniedziałek, 11 czerwca 2018 · dodano: 13.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 57% - 0:48:34
2. 40% - 0:33:56
3. 0
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.39 km

W czasie: 00:32 h

Ze średnią: 23.23 km/h

Max speed: 52.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 10 czerwca 2018 · dodano: 13.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:27.40 km

W czasie: 01:10 h

Ze średnią: 23.49 km/h

Max speed: 60.75 km/h

W terenie: 27.40 km

Temperatura: 32.0

HR max: 177 ( 94%)

HR avg: 133 ( 71%)

Podjazdy: 367 m

Kalorie: 928 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening trasą BAM Olkusz Hobby

Niedziela, 10 czerwca 2018 · dodano: 10.06.2018 | Komentarze 0

Trochę zdjęć na trasie i motywowanie drużyny do większego wysiłku :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.17 km

W czasie: 02:15 h

Ze średnią: 23.19 km/h

Max speed: 65.59 km/h

W terenie: 52.17 km

Temperatura: 20.0

HR max: 181 ( 96%)

HR avg: 163 ( 87%)

Podjazdy: 1385 m

Kalorie: 2035 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton Świeradów-Zdrój.

Sobota, 9 czerwca 2018 · dodano: 10.06.2018 | Komentarze 0

Udany start 10/409 Open Mega i 6/139 w M3 :)

Max szczyt - 1151m n.p.m ... hmmm
Max podjazd - 24%
Podjazdów - 21.50 km
W dół - 1381 m
Max zjazd - 26%
Zjazdów - 24.16km

Strefy:
1. 0% - 0:00:14
2. 4% - 0:05:22
3. 65% - 1:28:02
4. 31% - 0:41:19

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:40.81 km

W czasie: 03:13 h

Ze średnią: 12.69 km/h

Max speed: 39.96 km/h

W terenie: 40.81 km

Temperatura: 28.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 120 ( 64%)

Podjazdy: 1356 m

Kalorie: 1664 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Enduro Trails Bielsko - Biała. Jedwabisty trening

Czwartek, 7 czerwca 2018 · dodano: 10.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 57% - 1:48:02
2. 19% - 0:36:16
3. 1% - 0:02:24
4. 0

Max szczyt - 1052m
Max podjazd - 17%

Podjazdy - 18.83km
W dół - 1323m
Max zjazd - 27%

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.35 km

W czasie: 00:30 h

Ze średnią: 24.70 km/h

Max speed: 52.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 6 czerwca 2018 · dodano: 10.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:48.52 km

W czasie: 01:23 h

Ze średnią: 35.07 km/h

Max speed: 53.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 166 ( 88%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: 187 m

Kalorie: 1023 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Wtorek, 5 czerwca 2018 · dodano: 06.06.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 7% - 0:05:42
2. 73% - 1:01:43
3. 19% - 0:16:14
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.31 km

W czasie: 00:30 h

Ze średnią: 24.62 km/h

Max speed: 47.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 5 czerwca 2018 · dodano: 06.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.41 km

W czasie: 00:30 h

Ze średnią: 24.82 km/h

Max speed: 47.39 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 4 czerwca 2018 · dodano: 05.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.33 km

W czasie: 00:30 h

Ze średnią: 24.66 km/h

Max speed: 51.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 3 czerwca 2018 · dodano: 04.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca