PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145542.57 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53701 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:	915.74 km (w terenie 77.88 km; 8.50%)
Czas w ruchu:	38:36
Średnia prędkość:	23.72 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Suma podjazdów:	15960 m
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	25.44 km i 1h 04m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:50.33 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 29.61 km/h

Max speed: 51.48 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 400 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 6 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 4

Dwa dni odpoczynku i czuć było, że nie będzie łatwo, dodatkowo połowa trasy pod mocny wiatr, chwilami nie dawałem rady szybciej jechać jak 24km/h. Niebo zachmurzone i tylko prosiłem, aby nie padało, a za każdy przebłysk słońca dziękowałem :). Na szczęście dojechałem do punktu gdzie zawracam, wcześniej lekko modyfikując trasę, alby z powrotem było ciekawiej. W czasie powrotu zdrętwiały mi palce u nóg z tego zimna i musiałem się na chwilę zatrzymać i pochodzić. Po jakichś 40km poczułem, przypływ "mocy" i jechałem nie schodząc poniżej 40km/h przez spory kawałek, może dlatego, że wiatr wiał lekko z tyłu :D.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 17.01 km/h

Max speed: 38.24 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.13 km

W czasie: 02:08 h

Ze średnią: 25.84 km/h

Max speed: 69.80 km/h

W terenie: 10.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1000 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - wycieczka

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2

Miała być trasa do Ogrodzieńca, ale po dotarciu na "skałki" w Niegowonicach, gdzie założyłem pod kask czepek, bo zrobiło się naprawdę zimno mimo słońca, postanowiliśmy wjechać w teren.
Niegowonice "Skałki" - wycieczka - Trening © PaVLo

Przedzieraliśmy się po lasach i trochę po wiejskich uliczkach i ostatecznie wróciliśmy od strony Ząbkowic, zaliczając na koniec podjazd pod Koscielną, gdzie była mała rywalizacja kto pierwszy wjedzie :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.80 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 14.75 km/h

Max speed: 46.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 2 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0

Praca. Zimno jak w styczniu.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.70 km

W czasie: 00:44 h

Ze średnią: 15.95 km/h

Max speed: 47.67 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.93 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 29.67 km/h

Max speed: 49.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle zrobiona moja trasa. Dzisiaj "jak zwykle" w modrewind i to przez 70% trasy, reszta to przyjemne ściganie w granicach 40 km/h. Może jeszcze jakby było o te kilka stopni więcej, to by były idealne warunki ... aha przejechałem odcinkiem drogi od piekła między pogą 2 i 3 i panowie już prawie skończyli remont ścieżki rowerowej, ale nie widzę na niej rolkarzy, bo cała wyłożona jest kostką :)

Kategoria Trening