Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 912.33 km (w terenie 55.00 km; 6.03%) |
| Czas w ruchu: | 36:04 |
| Średnia prędkość: | 25.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.94 km/h |
| Suma podjazdów: | 41800 m |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 25.34 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:11.95 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 19.38 km/h
Max speed: 47.15 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:50.58 km
W czasie: 01:34 h
Ze średnią: 32.29 km/h
Max speed: 58.99 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 3600 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Interwały ... ale płasko też było :)
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Max Power - Activate! :)Forma wysoka, więc teraz trzeba ją szlifować aby nie spadła.
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.95 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 18.87 km/h
Max speed: 49.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:11.89 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 17.84 km/h
Max speed: 50.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:35.15 km
W czasie: 01:08 h
Ze średnią: 31.01 km/h
Max speed: 48.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Krótki trening
Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0
Wiało dzisiaj jakby huragan gdzieś niedaleko szalał. Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.93 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 15.91 km/h
Max speed: 35.53 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:50.37 km
W czasie: 01:36 h
Ze średnią: 31.48 km/h
Max speed: 53.71 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 3600 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Standardowy trening
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 2
Znów interwały i znów pod wiatr. Niestety nie dostałem urlopu (pieprzona praca) na sobotnie zawody, więc nie ma sensu odpoczywać, czyli kontynuuje szlifowanie formy, aby na 10 lipca na Tarnów być jeszcze lepiej przygotowanym. Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.92 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 19.33 km/h
Max speed: 56.17 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:11.88 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 18.28 km/h
Max speed: 51.17 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:50.45 km
W czasie: 01:36 h
Ze średnią: 31.53 km/h
Max speed: 55.73 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 3600 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Interwały przed pracą
Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0
Miałem zrobić trasę do interwalów i z powrotem bo jeszcze do pracy trzeba było się przyszykować, ale trzy dni przerwy trzeba jakoś zrekompensować i pojechałem dalej. Dzisiaj było odczuwalnie chłodniej, więc poszło tylko 2/3 bidonu 0.7L.Właśnie zauważyłem, że strzeliło pierwsze 4000km w tym roku :D
Kategoria Trening