PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	1073.73 km (w terenie 52.00 km; 4.84%)
Czas w ruchu:	40:19
Średnia prędkość:	26.63 km/h
Maksymalna prędkość:	70.29 km/h
Suma podjazdów:	8360 m
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	29.83 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:12.01 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.48 km/h

Max speed: 56.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Zimne poranki, całe +2st

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:49.54 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 30.64 km/h

Max speed: 63.43 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening po pracy

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 1

Jeden dzień odpoczynku i czuć ogień w nogach, mimo wietrznej, deszczowej i nawet burzowej pogodzie udało mi się wstrzelić klinem w miarę dobre warunki i zrobić mocniejszy trening.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.04 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 19.01 km/h

Max speed: 48.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:42.24 km

W czasie: 01:27 h

Ze średnią: 29.13 km/h

Max speed: 42.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 2

Kolejny ładny dzień i od razu wykorzystany na trening chociaż mi się zbytnio nie chciało :)

aha ... w końcu ludzka temperatura ... +16st !! :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.04 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.52 km/h

Max speed: 46.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:42.27 km

W czasie: 01:30 h

Ze średnią: 28.18 km/h

Max speed: 41.73 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Nogi bolą, ale szkoda było marnować tak dobrego (pochmurno, wietrznie, ale już bez mrozu) dnia i zrobiłem trening. Miałem nie cisnąć, ale chciałem sprawdzić ile jeszcze w zmęczonych nogach jest zapasu :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.14 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 17.34 km/h

Max speed: 46.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Powrót w ulewie ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:49.10 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 29.46 km/h

Max speed: 58.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

Ciężko, ale bez wysiłku nie będzie wyników.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.06 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.56 km/h

Max speed: 44.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.06 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.56 km/h

Max speed: 47.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca