PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2016

Dystans całkowity:	1148.52 km (w terenie 114.54 km; 9.97%)
Czas w ruchu:	42:42
Średnia prędkość:	26.90 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	5885 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (98 %)
Maks. tętno średnie:	168 (89 %)
Suma kalorii:	20960 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	31.90 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.53 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.35 km/h

Max speed: 48.43 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.82 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.49 km/h

Max speed: 58.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: 174 ( 93%)

HR avg: 146 ( 78%)

Podjazdy: 261 m

Kalorie: 1263 kcal

Bike: Cube Reaction

Morderczy trening

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0

Morderczy trening w wietrznej pogodzie, ale za to w aż 25 stopniach :).

Strefy:
1. 13% - 0:13:00
2. 47% - 0:46:43
3. 39% - 0:39:03
4. 1% - 0:01:16 (w końcu :) )

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:20.09 km

W czasie: 01:32 h

Ze średnią: 13.10 km/h

Max speed: 38.82 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: 166 ( 88%)

HR avg: 121 ( 64%)

Podjazdy: 493 m

Kalorie: 835 kcal

Bike: Cube Reaction

Rychlebskie - Lap 2

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Na drugim okrążeniu ponosiła nas fantazja :)

Strefy:
1. 65% - 0:59:06
2. 12% - 0:10:58
3. 3% - 0:02:55
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:20.64 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 12.38 km/h

Max speed: 38.63 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 138 ( 73%)

HR avg: 110 ( 58%)

Podjazdy: 497 m

Kalorie: 688 kcal

Bike: Cube Reaction

Rychlebskie - Lap 1

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Pierwsza pętla na spokojnie

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.36 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 30.19 km/h

Max speed: 56.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 142 ( 75%)

Podjazdy: 318 m

Kalorie: 1360 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

Tym razem rower uzbrojony w agresywne opony terenowe, więc do tradycyjnego wiejącego wiatru doszedł opór z opon i muszę powiedzieć, że dało się to odczuć :)

Strefy:

1. 8% - 0:08:30
2. 75% - 1:24:01
3. 17% - 0:18:54
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.84 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.26 km/h

Max speed: 47.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

Ale rano była mgła, normalnie widzialność na góra 15 metrów :)

Kategoria Praca