PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2017

Dystans całkowity:	643.48 km (w terenie 38.00 km; 5.91%)
Czas w ruchu:	32:58
Średnia prędkość:	24.12 km/h
Maksymalna prędkość:	62.78 km/h
Suma podjazdów:	1503 m
Maks. tętno maksymalne:	163 (87 %)
Maks. tętno średnie:	145 (77 %)
Suma kalorii:	13134 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	23.83 km i 0h 54m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.91 km

W czasie: 00:43 h

Ze średnią: 20.80 km/h

Max speed: 46.73 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 5 lutego 2017 · dodano: 05.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.83 km

W czasie: 00:44 h

Ze średnią: 20.22 km/h

Max speed: 46.64 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 4 lutego 2017 · dodano: 04.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 29.70 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: 153 ( 81%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 463 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_31

Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 03.02.2017 | Komentarze 0

18.33 km
27.33 avg

Strefy:
1. 26% - 0:10:38
2. 66% - 0:26:34
3. 6% - 0:02:32
4. 0

Kategoria Trenażer, Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.85 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 18.96 km/h

Max speed: 45.21 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 03.02.2017 | Komentarze 0

Rano taka szklanka, że na jeden obrót korbą, traciłem 1/3 trakcji ... aby w ogóle jechać :). A po południu taki szlam na drodze, że żałowałem, że chodnikiem nie wróciłem.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:25.95 km

W czasie: 01:21 h

Ze średnią: 19.22 km/h

Max speed: 31.41 km/h

W terenie: 8.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: 891 kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy trening

Czwartek, 2 lutego 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0

W nocy spadło około 10cm śniegu i jazda stała się dużo trudniejsza co widać po średniej. Było tak biało, że w terenie trudno było zobaczyć dołki i koleiny, ale udało sie bez upadku przejechać całą trasę :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 29.70 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 500 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_30

Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 01.02.2017 | Komentarze 0

Miał być wypad w plener, ale postanowiłem pomęczyć się jeszcze na kwadracie.

18.32 km
27.32 avg

Strefy:
1. 8% - 0:03:01
2. 67% - 0:27:08
3. 24% - 0:09:43
4. 0

Kategoria Trenażer, Trening