PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2017

Dystans całkowity:	643.48 km (w terenie 38.00 km; 5.91%)
Czas w ruchu:	32:58
Średnia prędkość:	24.12 km/h
Maksymalna prędkość:	62.78 km/h
Suma podjazdów:	1503 m
Maks. tętno maksymalne:	163 (87 %)
Maks. tętno średnie:	145 (77 %)
Suma kalorii:	13134 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	23.83 km i 0h 54m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:35.29 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 21.17 km/h

Max speed: 39.21 km/h

W terenie: 30.00 km

Temperatura: -4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 1086 kcal

Bike: Kellys Magnus

Wypad na lodowiec

Niedziela, 12 lutego 2017 · dodano: 12.02.2017 | Komentarze 0

Dzisiaj to jazda skończyła się po wjeździe na tereny Pogori 4. Takiego lodu to ja nie pamiętam aby tam był, ale postanowiłem jednak przebić się przez ten lodowiec w okolice mojej pętli treningowej, ale powrót zrobiłem już drugą strona jeziora i w sumie to był gorszy wybór :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.73 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.66 km/h

Max speed: 45.21 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 11 lutego 2017 · dodano: 11.02.2017 | Komentarze 0

Znów ten mróz ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 32.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 477 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_35

Sobota, 11 lutego 2017 · dodano: 11.02.2017 | Komentarze 0

18.80 km
27.35 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:11
2. 66% - 0:27:24
3. 8% - 0:03:09
4. 0

Na dworze -7, więc znów trenażer

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:14.73 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.10 km/h

Max speed: 53.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 10 lutego 2017 · dodano: 10.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.47 km

W czasie: 00:43 h

Ze średnią: 21.59 km/h

Max speed: 53.43 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 10.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 29.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 142 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 496 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_34

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

18.88 km
27.49 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:07
2. 31% - 0:12:55
3. 43% - 0:17:31
4. 0

712 km łańcuch

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:15.45 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 22.07 km/h

Max speed: 50.91 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 8 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 29.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 481 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_33

Wtorek, 7 lutego 2017 · dodano: 07.02.2017 | Komentarze 0

18.95 km
27.59 avg

Strefy:
1. 24% - 0:09:56
2. 48% - 0:19:40
3. 26% - 0:10:49
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.07 km/h

Max speed: 53.89 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 6 lutego 2017 · dodano: 07.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 33.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 148 ( 79%)

HR avg: 130 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 428 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_32

Niedziela, 5 lutego 2017 · dodano: 05.02.2017 | Komentarze 0

18.97 km
27.61 avg

Strefy:
1. 39% - 0:16:08
2. 58% - 0:23:58
3. 0
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer