PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:	1367.32 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	50:14
Średnia prędkość:	27.22 km/h
Maksymalna prędkość:	73.26 km/h
Suma podjazdów:	9687 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (89 %)
Maks. tętno średnie:	147 (78 %)
Suma kalorii:	24179 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	35.98 km i 1h 19m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.83 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.70 km/h

Max speed: 40.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 07.03.2017 | Komentarze 0

Nawrót jeb*nej zimy ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.02 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.71 km/h

Max speed: 59.94 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 145 ( 77%)

Podjazdy: 306 m

Kalorie: 1336 kcal

Bike: Cube Reaction

Nie ma lipy - trening

Niedziela, 5 marca 2017 · dodano: 05.03.2017 | Komentarze 0

Znów walka z wiatrem ale nie ma lipy trzeba mocno kręcić :).
Strefy:

1. 3% - 0:03:10
2. 60% - 1:03:28
3. 37% - 0:39:39
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.80 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.66 km/h

Max speed: 47.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 4 marca 2017 · dodano: 05.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.79 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.75 km/h

Max speed: 46.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 04.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.05 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 31.43 km/h

Max speed: 58.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: 168 ( 89%)

HR avg: 144 ( 77%)

Podjazdy: 280 m

Kalorie: 1319 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 03.03.2017 | Komentarze 0

Znów ciężko pod zimny wiatr.

Strefy:
1. 4% - 0:03:47
2. 71% - 1:16:35
3. 25% - 0:26:32
4. 0% - 0:00:02

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.83 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.25 km/h

Max speed: 46.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 2 marca 2017 · dodano: 03.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.64 km

W czasie: 00:43 h

Ze średnią: 21.82 km/h

Max speed: 47.14 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 1 marca 2017 · dodano: 02.03.2017 | Komentarze 0

Napęd długo nie podziałał, dzisiaj wpadł nowy zestaw kasety Shimano CS-HG50-9 11-25 oraz dwóch łańcuchów do rotacji Shimano CN-HG53.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.08 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 30.31 km/h

Max speed: 65.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.5

HR max: 143 ( 76%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 280 m

Kalorie: 1277 kcal

Bike: Cube Reaction

Znów trening niemal cały czas pod wiatr

Środa, 1 marca 2017 · dodano: 01.03.2017 | Komentarze 0

Przez ten wiatr czułem się jakbym przez 50km jechał pod gór

Strefy:
1. 7% - 0:07:32
2. 89% - 1:39:18
3. 4% - 0:03:59
4. 0

Kategoria Trening