PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45914 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:	1083.66 km (w terenie 245.74 km; 22.68%)
Czas w ruchu:	43:40
Średnia prędkość:	24.82 km/h
Maksymalna prędkość:	70.92 km/h
Suma podjazdów:	8877 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (159 %)
Maks. tętno średnie:	171 (91 %)
Suma kalorii:	21970 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	33.86 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:15.07 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 22.05 km/h

Max speed: 48.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 16 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.41 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.25 km/h

Max speed: 68.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (159%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1168 kcal

Bike: Cube Reaction

Mocny trening

Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 15.06.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:14:17
2. 72% - 1:11:56
3. 13% - 0:13:28
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.50 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.31 km/h

Max speed: 46.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 14 czerwca 2017 · dodano: 14.06.2017 | Komentarze 0

14/22

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.46 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.31 km/h

Max speed: 67.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1183 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 13 czerwca 2017 · dodano: 13.06.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 23% - 0:23:16
2. 61% - 1:02:33
3. 15% - 0:15:54
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.69 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.60 km/h

Max speed: 48.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 13 czerwca 2017 · dodano: 13.06.2017 | Komentarze 0

11/22

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.29 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.84 km/h

Max speed: 48.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 12 czerwca 2017 · dodano: 13.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.36 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.34 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 130 ( 69%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1094 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Po 12 godzinach pracy nie da się zrobić dobrego treningu.
Strefy:

1. 38% - 0:40:02
2. 48% - 0:50:50
3. 7% - 0:07:15
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.12 km/h

Max speed: 51.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

12 godzin ...

10/26

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:8.49 km

W czasie: 00:32 h

Ze średnią: 15.92 km/h

Max speed: 39.58 km/h

W terenie: 8.49 km

Temperatura: 14.0

HR max: 147 ( 78%)

HR avg: 112 ( 59%)

Podjazdy: 135 m

Kalorie: 202 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Zjazd z Magurki

Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Zjazd z innej strony, ale strava nie policzyła wszystkiego.

Z wysokości 826m n.p.m.

Max nachylenie 31%

525m w dół

Strefy:
1. 22% - 0:06:53
2. 17% - 0:05:26
3. 0
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:5.30 km

W czasie: 00:24 h

Ze średnią: 13.25 km/h

Max speed: 41.57 km/h

W terenie: 5.30 km

Temperatura: 20.0

HR max: 179 ( 95%)

HR avg: 171 ( 91%)

Podjazdy: 445 m

Kalorie: 394 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Uphill Magurka

Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Open 6 i 3 w kategorii. to moj pierwszy start w tym Uphillu i powiem, że jest ostry, idzie gdzie się zmęczyć.

Najwyższy szczyt - 825 m n.p.m
Najostrzejszy podjazd - 19%

Strefy pulsu:
1. 0% - 0:00:05
2. 1% - 0:00:08
3. 13% - 0:03:08
4. 86% - 0:21:06

Kategoria Zawody