PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2018

Dystans całkowity:	1105.66 km (w terenie 195.29 km; 17.66%)
Czas w ruchu:	41:11
Średnia prędkość:	26.85 km/h
Maksymalna prędkość:	74.24 km/h
Suma podjazdów:	8300 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (96 %)
Maks. tętno średnie:	166 (88 %)
Suma kalorii:	20706 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	29.10 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:12.27 km

W czasie: 00:32 h

Ze średnią: 23.01 km/h

Max speed: 54.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 15 maja 2018 · dodano: 16.05.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.29 km

W czasie: 00:32 h

Ze średnią: 23.04 km/h

Max speed: 53.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 14 maja 2018 · dodano: 15.05.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:41.79 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 31.34 km/h

Max speed: 52.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 128 ( 68%)

Podjazdy: 163 m

Kalorie: 810 kcal

Bike: Merida Race 903

Rozjazd po BM Polanica - wpadł nawet KOM :)

Niedziela, 13 maja 2018 · dodano: 13.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 48% - 0:38:45
2. 38% - 0:30:03
3. 6% - 0:04:41
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.29 km

W czasie: 00:31 h

Ze średnią: 23.79 km/h

Max speed: 54.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 13 maja 2018 · dodano: 13.05.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:51.89 km

W czasie: 02:16 h

Ze średnią: 22.89 km/h

Max speed: 57.72 km/h

W terenie: 51.89 km

Temperatura: 20.0

HR max: 179 ( 95%)

HR avg: 161 ( 86%)

Podjazdy: 1209 m

Kalorie: 2018 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

BM Polanica - Zdrój

Sobota, 12 maja 2018 · dodano: 13.05.2018 | Komentarze 0

Bikemaraton Polanica-Zdrój. Wynik z zeszłego roku poprawiony aż o 7 minut (2:16:55 vs 2:24:02), ale mimo to nie udało się tym razem wskoczyć na podium. Najważniejsze, że jest spory postęp.

Czas 2:16:55
Średnia - 22.7km/h
Max szczyt - 899m n.p.m.
Max podjazd - 13%
Podjazdów - 23.24km
Max zjazd - 26%
Zjazdów - 19.80km
Strefy:
1. 0% - 0:00:26
2. 8% - 0:10:15
3. 75% - 1:41:50
4. 18% - 0:23:55

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:12.29 km

W czasie: 00:32 h

Ze średnią: 23.04 km/h

Max speed: 49.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 10 maja 2018 · dodano: 13.05.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.87 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 33.59 km/h

Max speed: 57.21 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1196 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 10 maja 2018 · dodano: 10.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:05:44
2. 67% - 1:05:47
3. 26% - 0:25:21
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.23 km

W czasie: 00:30 h

Ze średnią: 24.46 km/h

Max speed: 54.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 9 maja 2018 · dodano: 10.05.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.27 km

W czasie: 00:31 h

Ze średnią: 23.75 km/h

Max speed: 49.93 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 8 maja 2018 · dodano: 09.05.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:41.78 km

W czasie: 01:16 h

Ze średnią: 32.98 km/h

Max speed: 48.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 153 ( 81%)

HR avg: 132 ( 70%)

Podjazdy: 154 m

Kalorie: 816 kcal

Bike: Merida Race 903

Szybki trening przed burzą

Wtorek, 8 maja 2018 · dodano: 08.05.2018 | Komentarze 0

... która poszła jednak bokiem ...

Strefy:
1. 35% - 0:26:45
2. 61% - 0:46:48
3. 1% - 0:01:07
4. 0

Kategoria Trening