Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w kategorii
Wakacje
Dystans całkowity: | 3000.92 km (w terenie 579.10 km; 19.30%) |
Czas w ruchu: | 124:43 |
Średnia prędkość: | 24.06 km/h |
Maksymalna prędkość: | 84.24 km/h |
Suma podjazdów: | 40569 m |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (88 %) |
Suma kalorii: | 73950 kcal |
Liczba aktywności: | 42 |
Średnio na aktywność: | 71.45 km i 2h 58m |
Więcej statystyk |
Dane z trasy:
Dystans:46.08 km
W czasie: 02:35 h
Ze średnią: 17.84 km/h
Max speed: 56.30 km/h
W terenie: 46.08 km
Temperatura: 24.0
HR max: 168 ( 89%)
HR avg: 152 ( 81%)
Podjazdy: 1678 m
Kalorie: 2090 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
Bikeadventure Epizod 4 - Fatalny koniec :/
Wtorek, 3 lipca 2018 · dodano: 10.07.2018 | Komentarze 0
Całe szczęście że tylko lekko poobijany z tego wyszedłem, ale do mety walczyłem ostro.Ostatecznie kończę na 19 miejscu Open PRO i 11 w kategorii M3.
Ponad 230km i niemal 7000 metrów w pionie, tyle trzeba było przeżyć na tegorocznej górskiej etapówce Bikeadventure.
Max szczyt - 842m n.p.m.
Max podjazd - 23%
Zjazdów - 22.39km
Max zjazd - 32% !
Zjazdów - 19.36km
Strefy:
1. 4% - 0:05:32
2. 24% - 0:37:36
3. 72% - 1:51:22
4. 0% - 0:00:04
Dane z trasy:
Dystans:58.27 km
W czasie: 02:41 h
Ze średnią: 21.72 km/h
Max speed: 55.29 km/h
W terenie: 58.27 km
Temperatura: 18.0
HR max: 169 ( 90%)
HR avg: 153 ( 81%)
Podjazdy: 1611 m
Kalorie: 2196 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
Bikeadventure Epizod 3 - Atak formy
Poniedziałek, 2 lipca 2018 · dodano: 10.07.2018 | Komentarze 0
Max szczyt - 973m n.p.m.Max podjazd - 15%
Podjazdów - 26.58km
Max zjazd - 29%
Zjazdów - 22.52km
Strefy:
1. 0% - 0:00:35
2. 23% - 0:36:40
3. 75% - 2:00:29
4. 0% - 0:00:18
Dane z trasy:
Dystans:58.98 km
W czasie: 03:00 h
Ze średnią: 19.66 km/h
Max speed: 57.72 km/h
W terenie: 58.98 km
Temperatura: 15.0
HR max: 173 ( 92%)
HR avg: 159 ( 85%)
Podjazdy: 1816 m
Kalorie: 2609 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
Bikeadventure Epizod 2 - Walka
Niedziela, 1 lipca 2018 · dodano: 10.07.2018 | Komentarze 0
Max szczyt - 1014m n.p.m.Max podjazd - 23%
Podjazdów - 25.42km
Max zjazd - 23%
Zjazdów - 25.29km
Strefy:
1. 1% - 0:01:17
2. 15% - 0:26:15
3. 61% -1:50:20
4. 23% - 0:41:19
Dane z trasy:
Dystans:65.67 km
W czasie: 03:07 h
Ze średnią: 21.07 km/h
Max speed: 63.16 km/h
W terenie: 65.67 km
Temperatura: 14.0
HR max: 174 ( 93%)
HR avg: 161 ( 86%)
Podjazdy: 1941 m
Kalorie: 2763 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9
Bikeavdenture 2018 - Epizod 1 - Na rozgrzewkę
Sobota, 30 czerwca 2018 · dodano: 10.07.2018 | Komentarze 0
Max szczyt - 1008m n.p.m.Max podjazd - 22%
Podjazdów - 22.47km
Max zjazd - 28%
Zjazdów - 28.84km
Strefy:
1. 1% - 0:02:02
2. 9% - 0:16:41
3. 61% - 1:53:59
4. 28% - 0:52:55
Dane z trasy:
Dystans:318.00 km
W czasie: 11:31 h
Ze średnią: 27.61 km/h
Max speed: 77.06 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 169 ( 90%)
HR avg: 123 ( 65%)
Podjazdy: 4633 m
Kalorie: 6341 kcal
Bike: Merida Race 903
Grand Fondo Mallorca 312 - ponad 300km niesamowitej jazdy
Sobota, 28 kwietnia 2018 · dodano: 01.05.2018 | Komentarze 0
Niesamowite wyzwanie, przed którym stanęliśmy 28.04.2018r na Majorce. Ponad 300km i 5000 metrów w pionie. Start o 7 rano wśród 8000 uczestników. Tempo z początku spokojne, aby nie paść na pierwszych podjazdach, ale kilkudniowe przygotowania nie poszły na marne, i niemal żadna górka nie stanowiła większego problemu. Bufety rozłożone co 40-90km, na których było tyle żarcia, że głodnym się nie odjeżdżało (kanapki, ciastka, bakalie, zimna Cola, izotoniki, batony, żele itp). Dla mnie było to największe wyzwanie sportowe, bo nigdy nie robiłem takiego dystansu z tyloma podjazdami. Na trasie mijaliśmy kilku rozbitków (zabezpieczeni przez znajomych lub ekipy ratownicze), którzy nie wyrabiali na krętych i bardzo szybkich serpentynach, więc widać, że trasa jest niebezpieczna. Sami często pokonywaliśmy serpentyny z prędkościami do 60km/h, wyprzedzając mnóstwo zawodników, ale wszystko z pełną kontrolą i bez przesady. Przez całą trasę skalaliśmy z grupki, do grupki, oraz przypuszczaliśmy tak mocne ataki, że żadna grupa nie była w stanie man dorównać, tylko czasem ktoś próbował, ale nie wytrzymywał długo tempa. Na jakieś 50km przed metą, dochodziliśmy na prawdę mocne grupy, które niechętnie chciały pracować, więc robiliśmy kolejne ataki, które nie miały szans na dogonienie. Na 15km przed metą postanowiłem, że trzeba wydusić z nóg ile się da i narzuciłem mordercze tempo 40km/h i to pod wiatr. Współpraca pozwoliła pozbyć się ostatniego ogona i do mety pędziliśmy ze średnią, ze Stravy, aż 42.5km/h, co pozwoliło zrobić 28 wyniki, na odcinku 3.2km, w tym roku, na 10312 osób !, oraz 311 wynik ogólny, na aż 32826 osób ! :D.Zmęczeni, ale ogromnie zadowoleni z ukończenia tak ciężkiego wyścigu i to z ledwo godzinnych zapasem !, więc na prawdę, aby go ukończyć, nie można się wlec (nasza średnia to około 27km/h).
Najwyższy szczyt - 836m n.p.m.
Max podjazd - 12%
Podjazdów - 104. 06
W dół - 4607m
Max zjazd - 12%
Zjazdów - 113.53km
Strefy:
1. 57% - 6:30:01
2. 22% - 2:34:53
3. 4% - 0:24:13
4. 0% - 0:00:07
Dane z trasy:
Dystans:48.34 km
W czasie: 01:49 h
Ze średnią: 26.61 km/h
Max speed: 40.57 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 134 ( 71%)
HR avg: 103 ( 55%)
Podjazdy: 103 m
Kalorie: 552 kcal
Bike: Merida Race 903
Majorka - lekki trening
Piątek, 27 kwietnia 2018 · dodano: 01.05.2018 | Komentarze 0
Strefy:1. 14% - 0:14:51
2. 0% - 0:00:30
3. 0
4. 0
Dane z trasy:
Dystans:67.23 km
W czasie: 02:28 h
Ze średnią: 27.26 km/h
Max speed: 83.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 111 ( 59%)
Podjazdy: 786 m
Kalorie: 1010 kcal
Bike: Merida Race 903
Majorka - luz
Środa, 25 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0
Max szczyt - 178mMax podjazd - 9%
Podjazdów - 22.78km
Max zjazd - 7%
Zjazdów - 23.43km
Strefy:
1. 38% - 0:56:14
2. 14% - 0:20:21
3. 1% - 0:00:59
4. 0%
Dane z trasy:
Dystans:103.53 km
W czasie: 03:48 h
Ze średnią: 27.24 km/h
Max speed: 74.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: 176 ( 94%)
HR avg: 121 ( 64%)
Podjazdy: 1158 m
Kalorie: 1999 kcal
Bike: Merida Race 903
Majorka - wytop 3
Wtorek, 24 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0
Max szczyt - 515 mMax podkazd - 8%
Podjazdy - 30.27km
Max zjazd - 13%
Zjazdy - 35.47km.
Strefy:
1. 46% - 1:46:21
2. 16% - 0:35:03
3. 6% - 0:13:38
4. 2% - 0:04:01
Dane z trasy:
Dystans:166.62 km
W czasie: 06:26 h
Ze średnią: 25.90 km/h
Max speed: 68.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 151 ( 80%)
HR avg: 115 ( 61%)
Podjazdy: 2011 m
Kalorie: 2902 kcal
Bike: Merida Race 903
Majorka - trening dzień 2
Poniedziałek, 23 kwietnia 2018 · dodano: 23.04.2018 | Komentarze 0
Max szczyt - 832m (hmm ciekawe)Max podjazd - 12%
Pod górę - 45.51km
Max jazd - 9%
W.dół - 46.53km
Strefy:
1. 42% - 2:38:48
2. 15% - 0:58:19
3. 0% - 0:00:39
4. 0%
Dane z trasy:
Dystans:135.17 km
W czasie: 05:13 h
Ze średnią: 25.91 km/h
Max speed: 78.03 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 176 ( 94%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 2015 m
Kalorie: 3208 kcal
Bike: Merida Race 903
Majorka - wytop, dzień 1
Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0
Max szczyt 556mMax podjazd 11%
Podzajdy 40km
Max zjazd - 9%
Strefy:
1. 36% - 1:50:33
2.30% - 1:31:32
3. 17% - 0:52:28
4. 2% - 0:06:10