PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:55.86 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.23 km/h

Max speed: 59.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 257 m

Kalorie: 1177 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Rano zimno, około 13st, potem coraz cieplej aż do niemal 17st

Strefy:
1. 25% - 0:26:22
2. 71% - 1:14:39
3. 3% - 0:02:51
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.13 km/h

Max speed: 49.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.72 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 23.87 km/h

Max speed: 52.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.84 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.53 km/h

Max speed: 70.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 248 m

Kalorie: 1183 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0

Poranny trening. Temperatura taka sobie, niby na termometrze pokazywało około 15st, ale na trasie do około 15km było nieco ponad 13st. Potem robiło się cieplej do 16st.

Strefy:
1. 18% - 0:18:07
2. 74% - 1:16:28
3. 7% - 0:07:38
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.75 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.45 km/h

Max speed: 67.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: 166 ( 88%)

HR avg: 144 ( 77%)

Podjazdy: 251 m

Kalorie: 1237 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Jak wyjeżdżałem to od zachodu tak jakby coś ciemnego się zbliżało ... i faktycznie po około 10km to co się wydawało to się zrobiło, ale to jest trening i nawet burza nie spowoduje, że się wycofam ... co najwyżej schowam przed piorunami i gradem :D. Jednak cała trasa po suchym i znów w dobrym tempie, aha paru siadało mi na kolo, ale wytrzymywali góra kilkaset metrów :) (+36km/h).
Strefy:
1. 14% - 0:13:40
2. 47% - 0:47:29
3. 37% - 0:36:51
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.90 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.35 km/h

Max speed: 48.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.29 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.93 km/h

Max speed: 48.79 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 13.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.05 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.65 km/h

Max speed: 68.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 19.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 134 ( 71%)

Podjazdy: 253 m

Kalorie: 1124 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0

Kolejny trening
Strefy:
1. 39% - 0:40:18
2. 55% - 0:56:02
3. 5% - 0:05:20
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.85 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.73 km/h

Max speed: 49.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.10 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.68 km/h

Max speed: 69.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 248 m

Kalorie: 1168 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 11.08.2016 | Komentarze 0

W końcu doszedł czujnik ale okazało się, że ma uszkodzony przełącznik wyboru roweru i musiałem przełożyć oryginalny do treningówki a nowy do górala startowego.

Strefy:
1. 28% - 0:28:32
2. 63% - 1:05:16
3. 8% - 0:07:52
4. 0

Kategoria Trening