PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:38.34 km

W czasie: 01:26 h

Ze średnią: 26.75 km/h

Max speed: 42.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Arktyczny trening

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

Ale zrobiłem trening ... na początku sypał śnieg i wiało, potem grad a na koniec tak spadła temperatura, że rower i ja przypominaliśmy bryłę lodu :), no ale 38km jakoś pękło w takich arktycznych warunkach :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.93 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 19.89 km/h

Max speed: 50.61 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 01:05 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Spinning - Salsa Klub

Poniedziałek, 11 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Tylko godzina, więc hamulec w rowerku aż parzył :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:46.01 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 27.06 km/h

Max speed: 58.04 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - kolejna jazda w zimnie

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Mam już dość tej zimy ile można czekać na tą wiosnę ? ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.38 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 16.51 km/h

Max speed: 43.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.11 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 15.46 km/h

Max speed: 39.21 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 01:00 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Trening - Klub Salsa

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Po popołudniowym treningu przyszedł jeszcze czas na trening pod okiem instruktora. Godzina kręcenia i jestem już padnięty :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:35.58 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 25.41 km/h

Max speed: 40.53 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Pierdzielony wiatr i ta temperatura, całe +1 ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.09 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.61 km/h

Max speed: 47.18 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:72.00 km

W czasie: 02:47 h

Ze średnią: 25.87 km/h

Max speed: 60.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Tym razem w towarzystwie Piotrka z Salsy i Pawła, tempo głównie wycieczkowe, ale były też odcinki, ze z Piotrkiem gnaliśmy ile sił w nogach, zostawiając Pawła daleko w tyle :)

Kategoria Trening