PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148374.83 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.68 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56524 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:14.81 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.22 km/h

Max speed: 52.39 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 15 maja 2017 · dodano: 16.05.2017 | Komentarze 0

15/9

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.40 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.15 km/h

Max speed: 54.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: 183 ( 97%)

HR avg: 169 ( 90%)

Podjazdy: 449 m

Kalorie: 625 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Atelier XC Środula

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 14.05.2017 | Komentarze 0

Było ciężko bo XC to nie moje klimaty, ale mimo to jechało się dobrze i co najważniejsze równo, a ostatnie okrążenie (5) zrobiłem najszybciej z całej stawki :).
Wynik bardzo dobry, 4/60 Open i 2/24 w kategorii wiekowej M3 :)
Pogoda dopisała i było ciepło (+25st) oraz bardzo słonecznie.
Przewyższeń wyszło niemal 450m a nie jakieś 94 :)
Maksymalny podjazd to 26% i był to raczej dojazd od tyłu na samą górę stoku.

Strefy tętna:
1. 0% -
2. 0% - 0:00:03
3. 33% - 0:13:00
4. 67% - 0:26:31

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:55.47 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.40 km/h

Max speed: 68.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: 151 ( 80%)

HR avg: 128 ( 68%)

Podjazdy: 274 m

Kalorie: 1065 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 13 maja 2017 · dodano: 13.05.2017 | Komentarze 0

Szlaban na końcu Pogorii 4 wrócił.

Tempo dobre a tętno niskie :)
Strefy:
1. 57% - 0:59:48
2. 39% - 0:41:01
3. 1% - 0:00:50
4. 0

Te 1065 kcal to jakiś dowcip :), zresztą to i tak przybliżone dane, bo faktyczne są wyższe.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.29 km/h

Max speed: 48.64 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 13 maja 2017 · dodano: 13.05.2017 | Komentarze 0

10/15

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.29 km/h

Max speed: 55.17 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

7/19

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:72.74 km

W czasie: 02:19 h

Ze średnią: 31.40 km/h

Max speed: 68.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 162 ( 86%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 585 m

Kalorie: 1530 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - wycieczka

Czwartek, 11 maja 2017 · dodano: 11.05.2017 | Komentarze 0

Ależ temperatura ... 21 stopni !

Strefy:
1. 30% - 0:41:10
2. 54% - 1:14:10
3. 13% - 0:18:25
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.79 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.75 km/h

Max speed: 48.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 11 maja 2017 · dodano: 11.05.2017 | Komentarze 0

rano 3 a po południu już +20 !

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.77 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.16 km/h

Max speed: 47.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 10 maja 2017 · dodano: 10.05.2017 | Komentarze 0

rano -3, potem nawet +12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:47.60 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 31.38 km/h

Max speed: 50.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 207 m

Kalorie: 1005 kcal

Bike: Cube Reaction

Rozjazd po weekendowych wyścigach

Wtorek, 9 maja 2017 · dodano: 10.05.2017 | Komentarze 0

Z początku nieco lekkiego gradu a potem przelotne opady śniegu lub deszczu. Temperatura od 6 do 14st w słońcu, ale wystarczyła chmura i momentalnie leciała do 8st.

Strefy:
1. 17% - 0:15:14
2. 78% - 1:11:29
3. 3% - 0:02:27
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:30.40 km

W czasie: 01:02 h

Ze średnią: 29.42 km/h

Max speed: 50.75 km/h

W terenie: 30.40 km

Temperatura: 14.0

HR max: 179 ( 95%)

HR avg: 161 ( 86%)

Podjazdy: 330 m

Kalorie: 910 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bikeatelier Rybnik (4 Open FAN i 4 w kategorii)

Niedziela, 7 maja 2017 · dodano: 08.05.2017 | Komentarze 0

Uszkodzona opona z poprzedniego dnia nie wytrzymała i zaczęła puszczać powietrze, więc nie było sensu pchać się na długi dystans.

Max podjazd - 15%

Strefy:
1. 0% - 0:00:03
2. 11% - 0:06:57
3. 63% - 0:39:00
4. 26% - 0:15:56

Kategoria Zawody