PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50536 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:54.71 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 32.50 km/h

Max speed: 70.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: 169 ( 89%)

HR avg: 155 ( 82%)

Podjazdy: 245 m

Kalorie: 1403 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening - Canyon CF SL 6.9

Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

Pierwszy poważny trening na nowym sprzęcie i mimo terenowych opon (Conti 2.2) można było uzyskać wysoką średnią, nawet wyższą niż na mojej treningówce Cube 26" w podobnych warunkach na tej samej trasie, czyli prawie cały czas pod wiatr. Od razu przetestowałem nowy licznik/pulsometr i teraz wiem jak moja pompa pracuje :). Muszę jeszcze dobrać odpowiedni rozmiar koła bo dzisiaj zaniżyłem o jakieś 50mm od domyślnych wartości aby sprawdzić pomiar i dane jednak są zaniżone, ale mimo tego widać jak się ciśnie na 29-erze :).

Temperatura min/max - 23/30stC

Długość podjazdów 8.97km
Długość zjazdów 8.52km
Najdłużej jechałem w:
- 3 strefie pulsu (70-80%) 1:18:18 czasu,
- 2 strefie (60-70%) 21 minut.
- 1 strefie (50-60%) reszta
Możliwe, że na chwilę wszedłem do 4 strefy (90-100%) - max puls jaki ustawiłem to 190 i to sa odpowiedniki procentowe.

Teraz powinienem wpisywać poprawne kalorie a nie te które endo wyliczał bez podstawowych danych o pulsie.

http://app.endomondo.com/workouts/552765443/710541...

Kategoria Trening

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj