Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Flag Counter

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane z trasy:
Dystans:55.66 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 33.73 km/h
Max speed: 68.04 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 38.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: 180 m
Kalorie: 1378 kcal

Trening w upale

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0

Trening w upale
Dzisiaj na dworze istny upał, ale i w takich warunkach trzeba trenować. Aby było jednak nieco chłodniej trzeba było mocniej kręcić co oczywiście kosztuje sporo wysiłku.
Vmax 68.04km/h
Temperatura do 38 st w słońcu
Strefy tętna (od razu widać ile wysiłku trzeba włożyć w mocny trening w takim upale
1. 8% - 0:07:28
2. 61% - 1:00:46
3. 31% - 0:30:42
4. 0%
1184 kcal

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...
Kategoria Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ludzi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]