Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142349.35 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Flag Counter

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane z trasy:
Dystans:55.75 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.16 km/h
Max speed: 63.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 266 m
Kalorie: 1176 kcal

Trening

Poniedziałek, 14 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 2

 Miało byś średnio i w sumie było ale w drodze powrotnej zrobiło się ciężko przez mocny przeciwny wiatr .

1. 20% - 0:21:17
2. 61% - 1:03:41
3. 18% - 0:18:56
4.

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/6...

Kategoria Trening



Komentarze
pawelm4
| 16:55 poniedziałek, 14 września 2015 | linkuj Ja nie mam zbyt dużo czasu na tak długie treningi, poza tym ja robię czasówki na swojej pętli a nie puste kilometry. Co do terenu to nie potrzebuje tego bo na zawodach się wyszaleje, ale niedaleko jest go trochę i może będę co jakiś czas tam jeździł.
RafalSC
| 15:47 poniedziałek, 14 września 2015 | linkuj Tak sobie przeglądam Paweł i generalnie widzę że : za mało terenu i dłuższych 3 godzinnych treningów wogóle. Ale widocznie skoro ci taka metoda służy to OK. Pzdr z Sosnowca i pamętaj jak tam kiedyś wpadnę do was na trening!!!ehh........
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa itree
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]