PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:49.76 km

W czasie: 02:10 h

Ze średnią: 22.97 km/h

Max speed: 61.29 km/h

W terenie: 49.76 km

Temperatura: 16.0

HR max: 179 ( 95%)

HR avg: 162 ( 86%)

Podjazdy: 1096 m

Kalorie: 1927 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton Polanica - Zdrój

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0

Ciężki maraton, noga coś nie bardzo na początku podawała, więc co jakiś czas ktoś mnie przeganiał, ale od około 30 kilometra odzyskałem siły i mocno przyspieszyłem gubiąc pościg i doganiając kolejnych zawodników.

Trasa inna niż rok temu, dołożono bardzo ciekawe single po korzeniach oraz po bardzo śliskich kamieniach, które wymagały bardzo dobrej koordynacji ruchów. Nie zabrakło tradycyjnych szutrów, które zdawały się nie kończyć a na których trzeba było zawsze kręcić aby utrzymać pozycję lub nadrabiać straty. Temperatura na trasie potrafiła w momencie się zmieniać, ledwo wyjechało się na jakiś szczyt i było względnie ciepło, po czym zjazd i jazda jakąś dolinką i od razu czuć było chłód (licznik zmierzył minimalną 14st).

Maksymalny podjazd - 13%
Maksymalny zjazd - 33% !

Maraton bardzo szybki i nie dający odpocząć, ale jak ciężki to pokazują strefy tętna.

1. 0% - 0:00:09 (60-70%)
2. 3% - 0:04:13 (70-80%)
3. 67% - 1:27:22 (80-90%)
4. 30% - 0:39:09 (90-100%)

Kategoria Trening

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj