PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:83.92 km

W czasie: 02:41 h

Ze średnią: 31.27 km/h

Max speed: 55.08 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 721 m

Kalorie: 1913 kcal

Bike: Cube Reaction

Pętla Ogrodzieniec w porywistym wietrze

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 2

Zaplanowałem spokojny trening bo pętla miała być długa, ale wiejący dzisiaj mocny i chłodny wiatr skutecznie hamował mnie i tam gdzie można było się spokojnie cisnąć to trzeba było walczyć aby się rozpędzić. Na podzamczu posiliłem się bananem i wjechałem pod zamek zrobić jedno pamiątkowe zdjęcie :).

Temperatura była różna, na otwartych odcinkach sięgała +7 st ale jak tylko wjechałem w zacienione miejsca to od razu czuć było chłód a temperatura spadała do +3.5st., miejscami jeszcze śnieg leżał na poboczach (trasa 790). W nogach czułem zmęczenie wczorajszym treningiem, zwłaszcza gdzieś na 65km. Taki mały kryzys, ale pożarłem mały batonik i kilka kilometrów dalej odzyskałem wystarczająco sił abo dokręcić do końca. Jestem zadowolony, że w tak słonecznej ale z kaprysami pogodzie, udało się zrobić dobry trening.

Strefy
1. 8% - 0:12:16
2. 81% - 2:11:23
3. 10% - 0:16:10
4. 0

Średni puls - 141
Maks puls - 165
Kalorie - 1913

Kategoria Trening

Komentarze

pawelm4 | 17:12 niedziela, 20 marca 2016 | linkuj No taka ósemka :)

marusia | 22:59 sobota, 19 marca 2016 | linkuj Właściwie to dwie pętle :]

Komentuj