PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:56.01 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.95 km/h

Max speed: 63.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 147 ( 78%)

Podjazdy: 251 m

Kalorie: 1307 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w upale

Piątek, 9 września 2016 · dodano: 09.09.2016 | Komentarze 7

No dzisiaj dopiekło z nieba. Już przed południem pokazało +30 ale już godzinę później było 32.5st na słońcu. Dzisiaj miało być bez wytopu łydy ale jakoś tak się fajnie kręciło, że wyszło jak zwykle :)

aha, po co ja się tu produkuje jak nikt tego prawie nie komentuje nigdy :P

Strefy wytopu łydy:

1. 6% - 0:06:16
2. 52% - 0:53:08
3. 41% - 0:41:49
4. 0

Kategoria Trening

Komentarze

pawelm4 | 12:05 poniedziałek, 12 września 2016 | linkuj Trenować częściej niż w sobotnie czy niedzielne ciepełko, czyli 3-4 treningi w tygodniu a forma sama przyjdzie i będzie satysfakcja w objeżdżaniu ludzi, którzy wcześniej nas wyprzedzali jakby mieli motorki w tyłkach :D.

Tofik83 | 09:28 poniedziałek, 12 września 2016 | linkuj Yyy jakiego tematu ? ;)
A co do porad to w zasadzie Ty moglbys ich nam, maślakom, ich udzielac...
Pozdrawiam

pawelm4 | 10:47 sobota, 10 września 2016 | linkuj Ok, nie było tematu :).

Z treningów nie mam co zbytnio pisać, chyba, że trafi się coś ciekawego, ale to rzadkość. Staram się bardziej skupiać na zawodach, chociaż nie zawsze mam wenę aby coś naskrobać, zwłaszcza jak wyścig się nie udał.

Tofik83 | 00:18 sobota, 10 września 2016 | linkuj Oj bo poczuje sie urazony ;)

pawelm4 | 17:49 piątek, 9 września 2016 | linkuj Porady, gratulacje czy inne komentarze mile widziane ;)

Gość | 13:59 piątek, 9 września 2016 | linkuj Pisz, pisz. Chyba nie oczekujesz, ze ktos Ci tu bedzie udzielal jakichs rad :-)

Komentuj