PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45914 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:66.00 km

W czasie: 02:52 h

Ze średnią: 23.02 km/h

Max speed: 65.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 128 ( 68%)

Podjazdy: 1549 m

Kalorie: 1612 kcal

Bike: Cube Reaction

Zgrupowanie - dzień 2

Piątek, 24 marca 2017 · dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0

Poranek mglisty, a dodatkowo pada gęsta mżawka, co nie napawa optymizmem, do tego temperatura około godziny 9 to całe 2,5st. Wyruszyliśmy większą grupą po 10, zaopatrzeni w różne błotniki aby zminimalizować ilość rzeczy do prania :). Od razu skierowaliśmy się na podjazd pod Salmopol, co choć trochę dało organizmowi się rozgrzać. Jednak już niemal na początku wjechaliśmy w mgłę, która była coraz gęstsza im wyżej się wspinaliśmy. Przydała się tylna lampka bo widoczność spadła do około 30-40 metrów, a miejscami nawet mniej. Po wjechaniu na szczyt, mgła była tak gęsta, że sylwetki ludzi to można było rozpoznać dopiero z około 15m. Dalej to zjazd do Wisły i podjazd pod Zameczek - pętla road maraton - Kubalonka Wisła i znów podjazd pod Salmopol, ale ten od strony Wisły jest zdecydowanie dłuższy i bardziej męczący.

Toche danych:

max podjazd - 13%
podjazdów - 28.63km
Alti down - 1541m
max zjazd - 10%
zjazdów - 31.38km

Strefy:
1. 20% - 0:34:59
2. 23% - 0:38:39
3. 28% - 0:47:53
4. 0

HRavg - 128
HRmax - 161

1612 kcal

Kategoria Trening

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj