PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 03:30 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Salsa Klub - Maraton 3.5 godzinny

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 2

Każdy przed maratonem dostał pakiet startowy z odżywkami (bardzo miły akcent).

Takiego wysiłku trzeba mi było. Tempo bywało ostre ale prowadzący instruktorzy dawali chwilę na odpoczynek i napicie się.

Pierwsza godzina poszła bardzo dobrze, nie oszczędzałem na dokręcaniu hamulca i równo trzymałem tempo.
Druga też nieźle, chociaż miałem lekki kryzys i trzeba było wspomóc się batonem. Trzecia godzina to już walka ze zmęczeniem, ale dzięki paru minutom odpoczynku można było nieco odetchnąć.
Przez ostatnie pół godziny to walka z lekkim bólem żołądka (coś mi zaszkodziło ...) i utrzymaniem tempa. Na sali panowała dość spora temperatura, dlatego poszło nieco ponad dwa litry izotoników.

Za ukończenie tak mocnego maratonu każdy dostał dyplom i załącznik, który mam zamiar zaraz skonsumować :).

Kategoria Trening

Komentarze

pawelm4 | 17:50 sobota, 3 marca 2012 | linkuj Na samym początku instruktorzy mówili, że nie włączali jej, bo wiało po nich. Może i słusznie, ale w jakiejś przerwie mogli na chwilę zejść i ją załączyć, bo sporo sił traciło się w tak wysokiej temperaturze.

silvian | 17:44 sobota, 3 marca 2012 | linkuj Ja swój już skonsumowałem ;) Faktycznie najgorszym elementem imprezy była temperatura na sali, nie wiem czemu nie działała klimatyzacja.

Komentuj