PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137845.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 46044 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:	1116.00 km (w terenie 63.17 km; 5.66%)
Czas w ruchu:	43:37
Średnia prędkość:	25.59 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	31220 m
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	27.90 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 21.02 km/h

Max speed: 49.61 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 37.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Praca

Czwartek, 22 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0

Już wiem czemu przeskakuje mi łańcuch w zimówce ... zużyła się środkowa zębatka w korbie ... nigdy więcej produktów Lasco, straszne gówno ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:43.55 km

W czasie: 01:19 h

Ze średnią: 33.08 km/h

Max speed: 49.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 37.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Czwartek, 22 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj krótko, ale za to w mocnym tempie. Dodatkowo od rana słonko ładnie grzeje na termometrze 43st.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.85 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 20.91 km/h

Max speed: 52.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0

Coś mi napęd w zimówce nawala, albo łańcuch i kaseta do wymiany po niespełna 1700 km, albo to bębenek nawalił i przeskakuje :/

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.94 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 21.71 km/h

Max speed: 63.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0

Praca ... totalny luzik przez 6 godzin ;)

Jak wracałem to ładnie wiało w plecy, więc z górki mocniej zakręciłem i stukło 63km/h :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.12 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.50 km/h

Max speed: 53.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0

Wyjechałem o 8:30 jak było niecałe 20st. Trochę za mocno z początku przycisnąłem i potem musiałem więcej siły wkładać aby utrzymać stałe 32-35km/h. Standardowo trasa na interwały. Powrót pod wiatr i w coraz lepszej pogodzie. Dojeżdżając do trasy 86 o mało co nie przejechałem myszy, ale skubana była szybka i między kołami się zmieściła :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.95 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.87 km/h

Max speed: 50.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.79 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.62 km/h

Max speed: 48.98 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 18 lipca 2010 · dodano: 18.07.2010 | Komentarze 0

Ale się ochłodziło wieczorem, całe 17st, ale przynajmniej można w końcu wyspać się.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:41.59 km

W czasie: 01:19 h

Ze średnią: 31.59 km/h

Max speed: 48.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 400 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening po nocnej burzy

Niedziela, 18 lipca 2010 · dodano: 18.07.2010 | Komentarze 1

Ale dzisiaj w nocy przeszła ładna burza, efekty świetlne i dźwiękowe jak z dobrego wojennego filmu, taki mix Wojny światów i Szeregowca Ryana :D

Duszno jak cholera, wszystko paruje i nie ma czym oddychać, co przełożyło się na cięższy trening, nawet wiejący wiatr nie dawał zbytniej ulgi, jednak dzisiaj juz znacznie chłodniej bo "tylko" 27st. Trasa krótka, bo i trzeba jeszcze do pracy jechać :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.78 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.60 km/h

Max speed: 49.36 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 39.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.81 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.15 km/h

Max speed: 49.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 38.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0

Praca

Ale miałem farta, kilkaset metrów od pracy runęła pompa z nieba i nie zostawiła na mnie suchej nitki :D

Kategoria Praca