Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 145440.68 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec22 - 0
- 2025, Luty15 - 0
- 2025, Styczeń12 - 0
- 2024, Grudzień16 - 0
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień34 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1116.00 km (w terenie 63.17 km; 5.66%) |
| Czas w ruchu: | 43:37 |
| Średnia prędkość: | 25.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 31220 m |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 27.90 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:11.91 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 17.43 km/h
Max speed: 50.53 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:40.19 km
W czasie: 01:18 h
Ze średnią: 30.92 km/h
Max speed: 52.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 400 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Zwykła jazda
Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0
Jak zwykle wiatr tak silny, że mógłby zawrócić rzekę, ale jakoś dałem radę. Trasa krótka bo mi się autentycznie nie chciało dzisiaj jeździć :) Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.95 km
W czasie: 00:43 h
Ze średnią: 16.67 km/h
Max speed: 36.73 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 15.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0
Letni ... cholernie zimny deszcz ... Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:11.91 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 18.81 km/h
Max speed: 50.01 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:11.96 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 18.88 km/h
Max speed: 48.23 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:126.01 km
W czasie: 04:35 h
Ze średnią: 27.49 km/h
Max speed: 51.27 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 29.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Wycieczka do Tych
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Wycieczka do Tych nad jezioro Paprocańskie, które objechaliśmy dwa razy. Drugi raz to już po trasie Duathlonu (biegi i rower), który akurat się rozgrywał na terenie wokół jeziora Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:52.56 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 30.92 km/h
Max speed: 61.35 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 39.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 3600 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening w upale
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 0
39 stopni na słońcu, ale mocny wiatr łagodził ten upał, dlatego dzisiaj poszło tylko niespełna litr izotoniku. Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.95 km
W czasie: 00:36 h
Ze średnią: 19.92 km/h
Max speed: 56.26 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 32.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:11.84 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 19.20 km/h
Max speed: 58.41 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 36.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:50.89 km
W czasie: 01:36 h
Ze średnią: 31.81 km/h
Max speed: 54.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 38.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 3600 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening przed pracą
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 4
Tak słońce potrafiło rozgrzać termometr dzisiaj o 11, ale chciałem zrobić trening (standardowo interwały), poszło ponad 1L izotoników, już w połowie trasy musiałem "zatankować" :)
Temperatura o 11 godzinie, Dąbrowa Górnicza, 1 lipca 2010© PaVLo
Powiedzmy, że to jest maksymalna, a średnia gdzieś na poziomie 38, co poczułem jak zatrzymałem się na zamkniętym przejeździe kolejowym, w jednej chwili ręce i nogi zaczęły błyszczeć od potu :)
Kategoria Trening