Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 809.04 km (w terenie 40.89 km; 5.05%) |
| Czas w ruchu: | 34:45 |
| Średnia prędkość: | 23.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 60557 m |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 25.28 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:41.50 km
W czasie: 01:21 h
Ze średnią: 30.74 km/h
Max speed: 50.58 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 19.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 0
Trening Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:12.35 km
W czasie: 00:43 h
Ze średnią: 17.23 km/h
Max speed: 47.99 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 15.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:11.61 km
W czasie: 00:36 h
Ze średnią: 19.35 km/h
Max speed: 50.32 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
Praca ... i to dzień po maratonie ... Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:40.89 km
W czasie: 02:34 h
Ze średnią: 15.93 km/h
Max speed: 68.54 km/h
W terenie: 40.89 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Bike Maraton - Ustroń 18.09.2010
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0
Niedawne L4 po wypadku samochodowym, oraz przeziębienie, które trzyma mnie od wtorku nie zapowiadało nic dobrego. Start jednak z pierwszego sektora co mnie trochę zaskoczyło, biorąc pod uwagę dorobek 5 zaliczonych w generalce. Początek tradycyjnie ostro asfaltem, jednak tym razem Równica zaliczana terenowo i w sumie jestem za takim rozwiązaniem. Trasa przez pierwsze 20km nie dawała zbytnio odpocząć, na zjazdach trzeba było stać i mocno trzymać kierownicę. No właśnie ten 20km ... wtedy pierwsze skurcze, chyba przez brak treningów, bo rozgrzewka to była. Warto wspomnieć, że na około 22km trasy, Baca prowadził owce, mnie udało się przejechać jak jeszcze spokojnie stały w lesie, ale tak cicho, że gdybym nie spojrzał w lewo, to bym nawet nie wiedział, że tam są :).Kolejne kilometry to walka ze skurczami, które systematycznie nasilały się w udach, nawet zmiana kadencji na wyższą niewiele pomagała, bo podjazdy były tak mocne, że nawet najlżejsze przełożenia czasami nie wystarczały. W sumie zatrzymałem się na dwóch bufetach, aby zatankować i zjeść banana. Na około 37km trasy zaserwowano nam istną jazdę po jakimś błotnym strumyku, tyle kilometrów praktycznie bez kałuż a tu na odcinku około 2km tak się upierniczyłem jak po
przejechaniu całego niejednego maratonu :D, ale mnie się podobało. Potem to już asfalcik i fajne zjazdy, na których prędkość dochodziła do 60km/h ... wiem, może niewiele, ale opony ubłocone po bokach i zakręty trzeba było brać wolniej :), końcówka to proste i wjazd na boisko i do mety. Po przekroczeniu odezwały się skurcze, ale tak silne, że prawie stać nie mogłem, ale pomoc kolegi i wsparcie duchowe obsługi bufetu, szybko je wyleczyła :).
Bike Maraton Ustroń 18.09.2010© PaVLo
Wynik kiepski, ale nie liczyłem dzisiaj na więcej.
W kategorii M3 - 13 miejsce
Open MEGA - 40
Kategoria Zawody
Dane z trasy:
Dystans:12.33 km
W czasie: 00:30 h
Ze średnią: 24.66 km/h
Max speed: 68.89 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike:
Bike Maraton - Ustroń 18.09.2010 - Rozgrzewka
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0
Tradycyjnie na rozgrzewkę najlepsza jest trasa, którą leci maraton, są wyjątki, ale sporadyczne :), a że trasa prowadziła na Równicę, to taką zrobiliśmy, ale tylko 6km, ale i tak było ostro :). Ta trasa jest stworzona do szybkich zjazdów, prędkosć 70km/h nie jest tam problemem :) Kategoria Zawody
Dane z trasy:
Dystans:41.26 km
W czasie: 01:25 h
Ze średnią: 29.12 km/h
Max speed: 50.58 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Lekki trening
Piątek, 17 września 2010 · dodano: 17.09.2010 | Komentarze 0
Szlak mnie trafia, jak taka ładna pogoda, a ja przeziębiony, więc postanowiłem się przejechać bez szaleństw i sprawdzić trochę czy nadal jest forma przed sobotnimi zawodami. Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.73 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 17.17 km/h
Max speed: 51.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 15 września 2010 · dodano: 15.09.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:41.74 km
W czasie: 01:18 h
Ze średnią: 32.11 km/h
Max speed: 50.58 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 500 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0
Nie sądziłem, że po wczorajszym treningu, dam radę dzisiaj wycisnąć z siebie jeszcze więcej, ale już pierwsze kilometry pokazały, że moc jest nadal ze mną :) Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:11.60 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 16.57 km/h
Max speed: 53.89 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 19.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0
Praca Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:53.11 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 31.24 km/h
Max speed: 54.83 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 19.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 3600 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Interwały
Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 13.09.2010 | Komentarze 0
No dzisiaj to jechałem, jakby przyciąganie zmalało o 25% :). Pod wiatr czy z wiatrem, różnicy wielkiej nie było, cały czas na prostych ponad 35km/h.Moc jest ze mną :)
Kategoria Trening