PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45914 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:	1080.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	44:54
Średnia prędkość:	24.07 km/h
Maksymalna prędkość:	64.76 km/h
Suma podjazdów:	8360 m
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	30.02 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:12.14 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 15.18 km/h

Max speed: 45.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0

Wiosna :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:51.68 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 28.98 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Trzeci dzień treningu za mną, forma idzie w górę :)

Szkoda tylko, że 80% trasy było pod wiatr

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.41 km

W czasie: 01:54 h

Ze średnią: 27.58 km/h

Max speed: 49.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0

W większości pod wiatr, ale coraz lepsze warunki, jutro postaram się to powtórzyć, będą 3 dni treningu pod rząd :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.70 km

W czasie: 02:03 h

Ze średnią: 25.71 km/h

Max speed: 48.98 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Ta moja zimówka to nadaje się na treningi jak czołg na autostradę, no i jeszcze ten wmordewind. Kilka dni przerwy przez beznadziejny powrót zimy.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:51.51 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 27.59 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

W takim wietrze to jeszcze w tym roku nie jechałem, trzeba było z góry pedałować, aby nie zatrzymać się. Jak zwykle tam, gdzie dało się jechać 50, ledwo można było wycisnąć 30-35 na godzinę :/, ale już jak zawiało w plecy to można było cisnąć pod 60-ke. Do tego ogromny spadek temperatury ... całe 5 stopni.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.68 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 18.94 km/h

Max speed: 57.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.16 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 29.81 km/h

Max speed: 47.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0

Trening przed pracą.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.68 km

W czasie: 00:52 h

Ze średnią: 13.48 km/h

Max speed: 48.18 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0

To dzisiaj miał padać deszcz na południu ??

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.67 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 18.92 km/h

Max speed: 49.47 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.11 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 28.17 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0

Jak zwykle mocny wmodrewind :/ a kulminacją przeszkód jest bolące prawe ścięgno achillesa ... na ale trochę chumor poprawiła dzisiejsza temperatura +16st ! :)

Kategoria Trening