PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:	1045.71 km (w terenie 202.97 km; 19.41%)
Czas w ruchu:	39:55
Średnia prędkość:	26.20 km/h
Maksymalna prędkość:	74.65 km/h
Suma podjazdów:	7480 m
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	30.76 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.81 km/h

Max speed: 47.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.20 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 18.30 km/h

Max speed: 49.27 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:36.00 km

W czasie: 01:11 h

Ze średnią: 30.42 km/h

Max speed: 48.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla mała

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Takie tam na luzie

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.39 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 79.60 km/h

Max speed: 56.23 km/h

W terenie: 54.39 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Pierwsza część praktycznie z wiatrem, druga pod wiatr a mimo to średnia utrzymana. Trzeba zmienić w końcu opony na "semi sliki" :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.08 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 18.12 km/h

Max speed: 48.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.05 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.66 km/h

Max speed: 49.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.27 km

W czasie: 00:43 h

Ze średnią: 77.12 km/h

Max speed: 50.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Noga podawała ładnie mimo mocnego bocznego i często przeciwnego wiatru.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.10 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.62 km/h

Max speed: 48.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Nowa kaseta i łańcuch nie przyjęły się do blatów korby i łańcuch na nich przeskakuje. Obecnie potraktowałem blaty pilnikiem (spiłowałem-pogłębiłem) i zobaczymy co to da, jeśli nie pomoże to czeka mnie znów wydatek ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:43.77 km

W czasie: 01:33 h

Ze średnią: 28.24 km/h

Max speed: 49.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozjazd

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0

Początek średni a koniec ostry z prędkościami na prostych do 50km/h :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.78 km

W czasie: 02:22 h

Ze średnią: 17.23 km/h

Max speed: 63.14 km/h

W terenie: 40.78 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Powerade Marathon - Złoty Stok

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

Pierwszy start na dystansie Mega w MTB Marathon i niestety ostatni sektor co oznaczało męczarnie na pierwszych kilometrach trasy. Oczywiście nic się nie pomyliłem i już 100 metrów za startem musiałem przeciskać się przez najsłabszych. Po ostrym nawrocie koło "Skaliska" zrobił się zator na pierwszym podjeździe i znów ostre manewrowanie między ludźmi. Na szczęście stawka coraz bardziej się rozciągała i było coraz łatwiej wyprzedzać. Po wyprzedzeniu 4 sektora po kilku kilometrach zacząłem wyprzedzać 3 i powoli 2 sektor.

W międzyczasie wyprzedzałem kumpli z drużyny i dopingowałem ich do mocniejszej pracy, nawet z jednym zostałem na dłużej (Paweł), który mnie zaskoczył, bo dogonił mnie i wyprzedził, ale nie pozwoliłem mu uciec i trzymałem się za nim na długość dwóch rowerów :). Po około 8 kilometrach wspinania pod Jawornik Wielki(cały czas podjazd) dogoniłem uciekającego brata i kumpla, i razem a Pawłem zaatakowaliśmy i dogoniliśmy ich, był to koniec podjazdu i za chwilę zaczynał się ostry zjazd, nie było możliwości aby obejrzeć się, bo zjazd był niebezpieczny i bardzo techniczny. Na szczęście wszyscy trzymali się niedaleko za mną, ale do pierwszego bufetu dojechałem z bratem, zatankowałem bidon i ruszyłem za nim, koledzy zostali z tyłu.
Powerade Garmin MTB Marathon - Złoty Stok 2012.05.05 © PaVLo

Szybko dogoniłem brata, pojechałem z nim chwilę i wyszedłem na przód mocniej przyciskając i tak coraz szybciej aż mi zniknął, więc zacząłem gonić dalej innych.
Tym razem licznik działał, więc mogłem dobrze rozegrać walkę. Niestety przebijanie się przez pierwsze kilometry najsłabszych sektorów sporo mnie kosztowało i nieocenione było użycie żela energetycznego ;).

Od pierwszego do drugiego bufetu trasa była dość szybka, więc na trzecim tylko napiłem się z kubeczka i pojechałem dalej. Była to chwila kryzysu, a przede mną słynna "łąka". Słońce paliło a trzeba było wspinać się po trawie, która jakoś nie chciała się skończyć. Każdy zapamięta ten kawałek trasy na długo :). Po kilku kilometrach zaczynała się Góra Borówkowa pod którą wspinanie nie było najłatwiejsze, pełne porozbijanych kamieni i wystających korzeni z nielicznymi szutrowymi kawałkami. Nie był to koniec atrakcji, bo po osiągnięciu szczytu trasy czekał morderczy i trudny zjazd między kamieniami i po wystających korzeniach.
Powerade Garmin MTB Marathon - Złoty Stok 2012.05.05 © PaVLo

Amor nie był w stanie wybrać wszystkiego i po kilku minutach takiej męczarni zaczęły nawalać nadgarstki i palce od ciągłego przyhamowywania :). Tutaj musiałem nieco zwolnić, co kosztowało mnie kilka pozycji, ale nie było innego wyjścia bo lepiej zwolnić niż dobić oponę i stracić dodatkowo czas na zmianę dętki. Zjazd ten dał mocno po nogach a tu szykowały sie dalsze podjazdy.

Na szczęście ostatnie kilometry to piękne, szybkie i niebezpieczne kręciste zjazdy z Jawornika Wielkiego na których prędkość przekraczała 50km/h i trzeba było dobrze manewrować aby nie wypaść z trasy co prawie skończyło by się moją katastrofą na niespełna dwa kilometry przed metą na zakręcie, który z początku nie wydawał się groźny. Pędziłem w granicach 45km/h, zakręt okazał tak ostry (90st) że tylko mocne hamulce uratowały mnie przed lotem w dół między drzewa uffff :D. Po szybkim ochłonięciu szybko rozpędziłem się i z dużą prędkością pognałem na metę mijając znane Skalisko.

Tereny wyśmienite i trudne technicznie na zjazdach ale o to chodzi w prawdziwym MTB !. :)

Kategoria Zawody