Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137845.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 46044 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:1231.21 km (w terenie 37.00 km; 3.01%)
Czas w ruchu:48:22
Średnia prędkość:25.46 km/h
Maksymalna prędkość:68.54 km/h
Suma podjazdów:7480 m
Liczba aktywności:38
Średnio na aktywność:32.40 km i 1h 16m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:12.45 km
W czasie: 00:36 h
Ze średnią: 20.75 km/h
Max speed: 48.83 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.02 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 18.98 km/h
Max speed: 49.31 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Akurat przed wyjazdem musiała przyjść burza z mocnymi opadami i do tego momentalnie spadła temperatura z 17 st do całych 10 ...
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:47.17 km
W czasie: 01:28 h
Ze średnią: 32.16 km/h
Max speed: 48.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Remont w pracy daje popalić i nogi nie podają tak dobrze :/
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:12.20 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 17.43 km/h
Max speed: 47.99 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 15.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:37.19 km
W czasie: 02:35 h
Ze średnią: 14.40 km/h
Max speed: 0.00 km/h
W terenie: 37.00 km
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction

Powerade Volvo MTB Marathon - Złoty Stok

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Moja niewiedza (mogłem napisać do orga i bym startował z drugiego) skutkowała startem z ostatniego sektora a to niestety wiązało się z przebijaniem przez najsłabszych zawodników. Wszystko szło naprawdę super, noga podawała ale oczywiście nie mogło być tak wspaniale i na ~7 kilometrze podjazdów złapałem kapcia. Było to dla mnie dziwne bo przecież mam UST i mleczko. Tutaj zacząłem tracić to co zyskałem, bo miałem nadzieję, że dziura szybko sie zaklei i pojadę dalej. Niestety kilka postojów i próba zaklejenie nic nie dała. Musiałem wrzucić dętkę ... okazało się, że z mleczka zrobił się twaróg ...

Kapeć ten zniechęcił mnie do dalszej walki bo strata do czołówki była ogromna, mijały mnie setki zawodników, ale gdzieś głęboko we mnie była taka złość i adrenalina, że szybko wrzuciłem dętkę i napompowałem koło, wsiadłem na sprzęt i pognałem dalej mijając zawodników, którzy mijali mnie chwilę lub kilka minut wcześniej. Sił miałem w nogach sporo, ale ta strata z kapciem była bardzo trudna do odrobienia ... c.d.n.


Dane z trasy:
Dystans:12.04 km
W czasie: 00:36 h
Ze średnią: 20.07 km/h
Max speed: 47.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:55.41 km
W czasie: 01:52 h
Ze średnią: 29.68 km/h
Max speed: 60.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction

Trening z truskawkami

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Przed treningiem pojechałem kupić sobie pół kilo truskawek, które zapakowałem do plecaka i pognałem w trasę. Średnia wyszła słaba bo nie dość, że miałem smaczny balast to jeszcze dzisiejsze wichury prawie zrywały lakier z obręczy, więc łatwo nie było ... aha zapomniałem zmienić rozmiar koła z 1.9 na 2.1 w liczniku bo testowałem nowe koła w kołach które używam na zawodach, więc może tak źle nie było :D .
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:11.84 km
W czasie: 00:34 h
Ze średnią: 20.89 km/h
Max speed: 51.87 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Rano +11
Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:12.06 km
W czasie: 00:35 h
Ze średnią: 20.67 km/h
Max speed: 53.63 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 440 m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:55.69 km
W czasie: 01:47 h
Ze średnią: 31.23 km/h
Max speed: 64.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Kolejny dzień treningu, ale tym razem nieco wolniej, bo musiałem po drodze załatwić jedną sprawę a dojazd był terenem. Poza tym dzisiaj znów tak wiało, że prawie z roweru zrzucało :/ ...
Kategoria Trening