PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:	1220.49 km (w terenie 51.36 km; 4.21%)
Czas w ruchu:	43:40
Średnia prędkość:	27.95 km/h
Maksymalna prędkość:	73.80 km/h
Suma podjazdów:	5209 m
Suma kalorii:	33067 kcal
Liczba aktywności:	42
Średnio na aktywność:	29.06 km i 1h 02m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:52.91 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.07 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 143 m

Kalorie: 2084 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocny

Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj potrenowałem do południa jak jeszcze słońce nie rozgrzało maksymalnie atmosfery ale i tak łatwo nie było bo czuć było wysoką temperaturę a chmury zapowiadały, że coś może z nich być ... no i z 5km od domu lekko mnie pokropiło a jak wrocięłm to po 10 minutach przyszła burza z ulewami, więc znów dobrze trafiłem z treningiem :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.22 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 20.37 km/h

Max speed: 55.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.83 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 32.68 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 210 m

Kalorie: 2072 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w upale

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

No muszę powiedzieć, że na sam widok tego słońca za oknem robiło się gorąco a po wyjściu na rower łatwo się nie kręciło i wystarczyło stanąć na chwilę a człowieka od razu pot oblewał.

+30st w cieniu

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.78 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.19 km/h

Max speed: 52.44 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.81 km/h

Max speed: 49.07 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.88 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 33.75 km/h

Max speed: 71.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 187 m

Kalorie: 2098 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - życiowa średnia

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0

Musiałem skopiować mapkę bo przez błąd przy przesyłaniu skasowałem wadliwy wpis a endo wyjebał mi trening ze smartfona !!, co za gówno !!!

Przez pierwsze 14km średnia przekroczyła 34km/h, potem zaczęły się podjazdy i nieco spadła a w drodze powrotnej starałem się ją odzyskać ale po wjeździe na Pogorię 3 musiałem zwolnić bo tłok był duży i nie chciałem kogoś potrącić.

Przy okazji zrobiłem swoja najlepszą średnią na treningach.

Vmax 71.10 km/h !!!!

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.84 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 21.53 km/h

Max speed: 47.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.99 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 31.48 km/h

Max speed: 67.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 187 m

Kalorie: 2038 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0

Miało być spokojnie z wyszlo jak zwykle :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.00 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.12 km/h

Max speed: 71.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 282 m

Kalorie: 2086 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 0

I znów mocny przeciwny i boczny wiatr (zachodni) ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.88 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 19.80 km/h

Max speed: 51.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca