PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:	1220.49 km (w terenie 51.36 km; 4.21%)
Czas w ruchu:	43:40
Średnia prędkość:	27.95 km/h
Maksymalna prędkość:	73.80 km/h
Suma podjazdów:	5209 m
Suma kalorii:	33067 kcal
Liczba aktywności:	42
Średnio na aktywność:	29.06 km i 1h 02m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:48.23 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 31.80 km/h

Max speed: 48.15 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 180 m

Kalorie: 1859 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening zakończony wizytą na pogotowiu

Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

No niestety jakieś 20 km przed końcem jakiś owad uderzył mnie w twarz i zdążył jeszcze użądlić. Po chwili poczułem drętwienie rąk, potem lekką duszność a na koniec zaczęły palić stopy. Mordowałem się tak właśnie 20km i skracałem trasę jak się tylko dało aby jak najszybciej dojechać. Po przyjeździe do domu nie wytrzymałem i pojechałem autem na pogotowie i dopiero tam po godzinie postawiono mnie na nogi :/.

Aha, jakby tego było mało to najpierw na jakimś 18km zlał mnie deszcz aż musiałem się schronić na przystanku aby nie przemoczyć dokumentów i fona, ale i tak trzeba było jechać po mokrym, dobrze, że chociaz deszcz był ciepły bo inaczej było by nieciekawie :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.31 km/h

Max speed: 53.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:25.38 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 31.72 km/h

Max speed: 44.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Pit Stop

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0

Awaryjnie z dętką do kapcia :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.97 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.11 km/h

Max speed: 67.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 273 m

Kalorie: 2083 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0

Kolejny raz trening dwa dni pod rząd, ale jutro odpuszczam aby nie przesadzić :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.83 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 20.88 km/h

Max speed: 51.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.97 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.11 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 183 m

Kalorie: 2085 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0

Tym razem pogoda dopisała i można było znów robić trening na właściwym sprzęcie :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.90 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.30 km/h

Max speed: 50.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 12 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:18.66 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 23.32 km/h

Max speed: 48.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:53.30 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 31.66 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 170 m

Kalorie: 2115 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trudny trening

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0

Dałem się oszukać mokra ulicą przed domem i pojechałem swoja ciężką zimówką ... ależ było moje zdziwienie jak niespełna kilometra dalej drogi były już suche i śmiało mogłem zabrać główny sprzęt. Od początku wiało mocno z przodu a rower ciężki, więc więcej jak 30 km/h nie dało się jechać, dopiero gdzieś od 30km wiaterek miałem z boku i już nieco lżej można było kręcić :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.84 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 21.53 km/h

Max speed: 51.26 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca