PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137845.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 46044 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2015

Dystans całkowity:	1233.06 km (w terenie 47.15 km; 3.82%)
Czas w ruchu:	43:53
Średnia prędkość:	28.10 km/h
Maksymalna prędkość:	71.10 km/h
Suma podjazdów:	2643 m
Suma kalorii:	29124 kcal
Liczba aktywności:	39
Średnio na aktywność:	31.62 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.57 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.86 km/h

Max speed: 47.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 24.04.2015 | Komentarze 0

18-12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.32 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 32.59 km/h

Max speed: 67.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 170 m

Kalorie: 2121 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

Mocno mimo silnego bocznego lub przeciwnego wiatru. Muszę tu dodać, że od początku roku nie było ANI JEDNEGO dnia bez porywistego wiatru na mojej trasie treningowej.

Vmax 67.05 km/h

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.86 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.28 km/h

Max speed: 50.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

0-17

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.40 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 32.64 km/h

Max speed: 71.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 160 m

Kalorie: 2132 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0

Jak zwykle porywisty wiatr

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.53 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.80 km/h

Max speed: 45.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0

0-15

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.73 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.56 km/h

Max speed: 47.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0

1-13

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:46.06 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 30.37 km/h

Max speed: 53.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: 1738 kcal

Bike: Cube Reaction

Rozjazd - trening

Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszych zawodach, miało być krótko, ale w sumie dobrze się czułem i pokręciłem nieco dłużej i w miarę spokojnie.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.95 km/h

Max speed: 45.17 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0

3-9

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:47.15 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 27.20 km/h

Max speed: 47.74 km/h

W terenie: 47.15 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 450 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Miękinia

Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 3

Pierwsze zawody MTB (Miękinia k. Wrocławia) za mną, jestem zadowolony bo forma dopisała i nie jest gorsza niż rok temu, do pierwszego Open Mega strata jedynie 8 minut, jak na prawie płaski Wrocław to minimalny odstęp. Wszyscy walczą już na 29" a ja dzielnie bronie się na swoim weteranie 26"

Miało być 52km ale coś to skrócili ...

Dojazdu na zawody nie ma co opisywać, więc przejdę do konkretów.

Po rozpakowaniu się i złożeniu sprzętu zrobiłem krótką rozgrzewkę ale to dało mi już poczucie, że dzisiaj nogi mnie nie zawiodą i dam z siebie wszystko. Przed startem pomagałem jeszcze koledze z drużyny (Piotrkowi S.) w małej awarii, więc do sektora udałem się dziesięć koło 10:40, ale już o tej godzinie nie miałem szans wejść do sektora i niestety musiałem stać za bramką, wraz z kilkunastoma innymi osobami :/. Taka sytuacja była w każdym sektorze a można było spokojnie zrobić dłuższe i wszyscy by się pomieścili !.
Tuż przed godziną 11 spiker ogłosił, że start będzie opóźniony o 10 minut, nie znam przyczyny ale była to znów powtórka z zeszłego roku ale nieco mniejsza.

Godzina 11.10 START !. no fajnie ale wszyscy pojechali a ja tkwię za bramkami obok sektora ... pech ... w końcu udało się wejść, wskoczyć na rower i szybko pognać. Już po około 100 metrach dogoniłem kilkanaście osób a po kolejnych byłem gdzieś w połowie pierwszego sektora,. ogień :). W teren wjechaliśmy dość szybko (kręte szutry), więc z wyprzedzaniem już tak łatwo nie było ale starałem się w tym kurzu walczyć i uważać, bo nawierzchnia była zdradliwa w postaci masy dziur oraz dołków zasypanych jakimś gruzem, gdzie łatwo było o dziurę w oponie, którą mleczko mogło by już nie zalepić.

Bike Maraton Miękinia 2015 © PaVLo

Tempo przez pierwsze 8 km było szaleńcze, nawet jak wjeżdżaliśmy w leśne kręte drogi, ale już koło 11km zaczynały się podjazdy gdzie udawało się kogoś przegonić. Około 18km wyjeżdżało się z lasów na asfalty i szutry, dało to czas na sięgnięcie po żel i wypicie paru łyków napoju. Jechałem w małej grupie, która trochę współpracowała i można było odpocząć, zwłaszcza, że koło 30 kilometra znów wpadaliśmy w teren ale już trudniejszy (chyba Cegielnia) bo było to nic innego jak sprytnie pociągnięte single gdzie praktycznie nie szło nikogo wyprzedzić kręcąc się co chwilę koło drzew z niezliczoną ilością zakrętów. Było też kilka trudniejszych miejsc jak głębokie dołki oraz takie, które trzeba było pokonać z dobrą techniką aby nie wpaść i wylecieć przez kierownicę.

Na szczęście po kilkunastu kilometrach (chyba) wyjechaliśmy z tego ciekawego terenu i zostały jakieś pola czy łąki, które były tak nierówne, że zaczynałem tam tracić dużą przewagę jaką wywalczyłem na singlach. Na tym odcinku zdecydowanie lepiej radziłby sobie 29-er lub Full !. Niecały kilometr do mety złapała mnie kolka z prawej strony, starałem się jeszcze kręcić, ale ból był nie do zniesienia i niestety odpuściłem i do mety stoczyłem się na luzie. Byłem cholernie zły na tą "kontuzję" bo straciłem na ostatnich metrach pozycję w Open ale szybko mi przeszło, bo dla mnie liczyło się dzisiaj tylko sprawdzenie formy, która dopisała. Wyniku nigdy na tych terenach nie miałem dobrego, tym razem zająłem 34 Open Mega i 16 w M3, vo uważam za przyzwoity wynik jak na jazdę na wysłużonym rowerze 26".

Bike Maraton Miękinia 2015 © PaVLo

Wpis pewnie do porawek i uzupełnienia co uczynię jak najszybciej.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.42 km/h

Max speed: 49.17 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 16 kwietnia 2015 · dodano: 17.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca